Как получать больше удовольствия от секса: 4 совета от психолога-сексолога

Ты и он / Секс
2 февраля 2021
Cosmo

Ответственность за то, чтобы оргазм стал постоянным гостем в твоей спальне, несешь, в первую очередь, ты сама. Даже самый искусный любовник потерпит фиаско, если женщина не знает своего тела, не любит его и не умеет извлекать из него наслаждения.

Психолог-сексолог, член Европейской ассоциации психологов-сексологов Марианна Межебовская поделилась несколькими практиками, которые помогут получать больше удовольствия от секса.

Тренируй тактильную чувствительность. Речь не только о мастурбации – хотя и о ней тоже. Начни изучать свое тело на предмет того, какие касания и где нравятся ему больше всего. Сделать это нам порой мешает сосредоточенность на том, что мы считаем недостатками своей внешности: дряблом животе, целлюлите, маленькой груди. Перестань оценивать внешние параметры, начни чувствовать изнутри, сосредоточься на тех ощущениях, которые возникают в теле, когда ты гладишь грудь, массируешь живот, проводишь шелковой лентой по внутренней части бедра…

Рассматривай себя. Огромное количество девушек недовольны внешним видом своих гениталий, и все возрастающая популярность интимной пластики лишнее тому подтверждение. Многих из нас в детстве учили, что трогать себя «там» неприлично, что это грязное место неудивительно, что мы нередко стесняемся заниматься сексом при включенном свете. Возьми за правило каждый день рассматривать свои половые органы в зеркале делай так хотя бы две недели. Основная цель здесь – не получение удовольствия, а знакомство со своими органами, их внешним видом. Через какое-то время попробуй ввести палец во влагалище и прислушаться к своим ощущениям. Проанализируй, как тебе: страшно? Стыдно? Приятно?

Переключись на голову. Во время секса или мастурбации попробуй сконцентрироваться не на действиях, которые совершает партнер или ты сама, а на том, что происходит у тебя в голове. Для многих ключик к возбуждению (и как следствие к оргазму) это фантазии, так почему бы не воспользоваться этим приемом?

Секспросвет. Твой партнер пренебрегает ласками клитора и куниллингусом? Объясни ему, как устроена женская физиология. Очень наглядно такое сравнение. Ожидать, что женщина получит оргазм от одного только вагинального секса все равно, что надеяться на мужской оргазм от одной только стимуляции мошонки. Сильному полу для достижения пика наслаждения в большинстве случаев нужна стимуляция головки члена (что достигается во время проникновения) а женщинам требуются ласки головки клитора! В конце концов, не возбраняется помочь себе самостоятельно. На большинство мужчин вид ласкающей себя девушки действует невероятно возбуждающе. Да и сама ты, разделив столь интимное действие с любимым, можешь испытать неведомые прежде высоты наслаждения.

5 5 1
Фото: instagram.com/dirtybootsandmessyhair
Спецпроекты
Реклама
Ты и он / Секс
Это интересно

Лучшие секс-позы для твоего знака зодиака

То, что понравится Рыбам, не приведет в восторг Тельца!

Ты и он / Секс
Это интересно

Статистика: що чоловіки хочуть чути під час сексу?

7 звуків та фраз, які найбільше заводять чоловіків в ліжку.

Ты и он / Секс
Надо прочитать

Доказано наукой: топ-10 главных эрогенных зон мужчины

Спойлер: пенис не на первом месте!

Ты и он / Секс
Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Хочешь больше узнать про "Секс"?

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Гороскоп

Не по фэн-шуй: 7 вещей в спальне, которые портят твой секс

Как минимум, несколько предметов из списка точно есть в твоей спальне.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Ты и он / Секс
Надо прочитать

Выбор сексолога: 5 поз, которые должна попробовать каждая пара

Они гарантированно приведут к яркому финишу.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.