Как распознать абьюзера в отношениях?

Ты и он / Отношения
Фото: Gettyimages,
Cosmo

Твой партнер приносит тебе больше слез, чем радости? Возможно, ты стала жертвой абьюзера, но даже не догадываешься об этом. 

Абьюзер - это человек, который психологически насилует другого. При этом он маскирует его под благие намерения, «правильные» отношения. Вместе с психологом Еленой Шершневой разбираем типичное поведение, по которому можно распознать абьюзера:

Перекладывает ответственность. Все свои нелицеприятные поступки он объясняет твоими промахами. Проще говоря «сама виновата». Накричал - потому что ты его довела. Не звонил – потому что холодно с ним поговорила. Не поздравил с праздником - потому что стала слишком меркантильной. Таким образом он, во-первых, оправдывает себя. А во-вторых, заставляет тебя чувствовать себя виноватой.

Шантажирует. Не обязательно произнося вслух «если ты сделаешь это, тогда я сделаю то». Существует много завуалированных форм шантажа: обида, игнор, разрыв отношений, лишение любви, секса и т.п. Если ты знаешь, что ослушавшись в чем-то партнера (задержалась с подругами, не приготовила ужин, подняла неприятную тему и т.п.), ты получишь с его стороны что-то из вышеперечисленного, значит, тебя шантажируют.

Высмеивает. Муж одной моей клиентки каждый раз говорил: «Ну, дорогааая!», когда у их грудного ребенка были газы. Парень другой подкалывал ее по поводу несбывшейся мечты стать актрисой. Абьюзер так проявляет агрессию, пусть и замаскированную под юмор. А в итоге неизменно говорит классическую фразу манипуляторов: «Ты что, шуток не понимаешь?».

Критикует. Речь идет не о конструктивной критике, а о постоянном гноблении, которое нередко граничит с оскорблениями. «Ты бесхребетная! Неудивительно, что начальник тобой помыкает!», «Ты слишком толстая для этого платья!», «Даже ребенок понял бы, как заполнять эту форму!». Обижая тебя жесткими замечаниями, абьюзер получает удовольствие. А кроме того - пытается понизить твою самооценку, чтобы сделать зависимой. Еще бы! Ведь с таким характером, внешностью и мозгами ты больше никому не будешь нужна! Некоторые говорят эту фразу прямо в лицо. Некоторые озвучивают лайт-вариант: «Тебя никто не будет любить так, как я».

Контролирует. «Где ты так долго была?», «Чем ты там занималась?», «Кто звонил?» Если ты постоянно отчитываешься, оправдываешься, извиняешься – дела плохи. Контролирующий партнер незаметно, но уверенно стирает твои границы. Под соусом «заботы» и «близости» он наседает все больше. И вот ты уже шагу не можешь ступить без его разрешения, а он без зазрения совести читает твои смс и распоряжается твоей жизнью.

Занимается газлайтингом. То есть заставляет тебя усомниться в своей адекватности. От банального отрицания фактов («Такого не было!», «Тебе показалось!»). Вплоть до попыток внушить, что у тебя непорядок с психикой.

Если описанные ситуации знакомы тебе не понаслышке, рядом с тобой настоящий абьюзер. Чтобы не позволить ему и дальше разрушать твою личность, вспомни о своей ценности, своих границах, своей собственной жизни. И скажи наконец-то «стоп» издевательствам!


  

Рейтинг / 0
5 5 4