Как справиться с выгоранием: 7 книг, которые станут скорой помощью

LIFESTYLE / Культура
4 сентября 2021
Cosmo

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений The Noisetier (@thenoisetier) 2 Лис 2020 р. о 12:41 PST

Если по утрам нет сил вставать с постели, а вечеринкам ты стала предпочитать уютный плед и чтобы никто не трогал, когда любимая работа больше не вдохновляет на новые вызовы и не вызывает желание сделать еще лучше — скорее всего, ты столкнулась с выгоранием. Что делать и куда бежать за помощью? 

Совет №1: просто отдохни. Посвяти день, а лучше несколько только себе. Займись тем, что любишь, или даже не занимайся ничем. Ленись, анализируй свои мысли, позволь себе ничегонеделание и просто выдохни. Совет №2: восстановившись, попробуй «починить» те сферы жизни, из-за которых ты чувствуешь себя максимально выгоревшей и уставшей. В помощь тебе эти 7 книг. 

«Выгорание», Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

купить

«Бути окей», Дарка Озерна

купить

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

«Синдром белки в колесе», Либби Уивер

купить

«Человек уставший», Сохэр Рокед

купить

«Близко к сердцу», Илсе Санд

купить

«Смелость не нравиться», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

 

5 5 4
Спецпроекты
Реклама

Для осенних вечеров: 5 атмосферных сериалов, которые окутают мистикой и тайнами

Промозглые осенние вечера лучше всего подходят для того, чтобы остаться дома и посмотреть что-то интересное.

Loading...

10 легких французских комедий, которые поднимут настроение

То, что нужно, после тяжелого рабочего дня. Или недели.

Триумф Netflix: победители церемонии «Эмми 2021»

А ты уже успела посмотреть эти сериалы? Если нет — срочно исправляй ситуацию!

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

Must-read: 5 книг для затишної осені

Вони зроблять холодний сезон теплішим. 

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

5 найкращих фільмів про королівські родини

Для тих, хто любить блискучі та розкішні кінострічки. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.