Как справиться с выгоранием: 7 книг, которые станут скорой помощью

LIFESTYLE / Культура
28 декабря 2020
Cosmo

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений The Noisetier (@thenoisetier) 2 Лис 2020 р. о 12:41 PST

Если по утрам нет сил вставать с постели, а вечеринкам ты стала предпочитать уютный плед и чтобы никто не трогал, когда любимая работа больше не вдохновляет на новые вызовы и не вызывает желание сделать еще лучше — скорее всего, ты столкнулась с выгоранием. Что делать и куда бежать за помощью? 

Совет №1: просто отдохни. Посвяти день, а лучше несколько только себе. Займись тем, что любишь, или даже не занимайся ничем. Ленись, анализируй свои мысли, позволь себе ничегонеделание и просто выдохни. Совет №2: восстановившись, попробуй «починить» те сферы жизни, из-за которых ты чувствуешь себя максимально выгоревшей и уставшей. В помощь тебе эти 7 книг. 

«Выгорание», Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

купить

«Бути окей», Дарка Озерна

купить

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

«Синдром белки в колесе», Либби Уивер

купить

«Человек уставший», Сохэр Рокед

купить

«Близко к сердцу», Илсе Санд

купить

«Смелость не нравиться», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

 

5 5 4
Спецпроекты
Реклама

Топ-5 книг для девушек, которые ты прочтешь на одном дыхании

Научат строить бизнес и получать удовольствие от жизни и секса.

Loading...
LIFESTYLE / Культура
Об этом все говорят

Названы два лучших сериала 2020 года, которые стоят твоего внимания

Если еще не видела их, скорее включай!

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Must-see: назван лучший мини-сериал 2020 года

Фаворит зрителей и экспертов.

LIFESTYLE / Культура
Об этом все говорят

Лучшие из лучших: названы победители премии Золотой глобус-2021

Читай, кто стал главным триумфатором вечера!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Топ-15 самых популярных фильмов 2020 года

Самые успешные новинки Netflix, HBO и не только. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.