Как справиться с выгоранием: 7 книг, которые станут скорой помощью
Если по утрам нет сил вставать с постели, а вечеринкам ты стала предпочитать уютный плед и чтобы никто не трогал, когда любимая работа больше не вдохновляет на новые вызовы и не вызывает желание сделать еще лучше — скорее всего, ты столкнулась с выгоранием. Что делать и куда бежать за помощью?
Совет №1: просто отдохни. Посвяти день, а лучше несколько только себе. Займись тем, что любишь, или даже не занимайся ничем. Ленись, анализируй свои мысли, позволь себе ничегонеделание и просто выдохни. Совет №2: восстановившись, попробуй «починить» те сферы жизни, из-за которых ты чувствуешь себя максимально выгоревшей и уставшей. В помощь тебе эти 7 книг.
«Выгорание», Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
«Бути окей», Дарка Озерна
«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон
«Синдром белки в колесе», Либби Уивер
.jpg)
«Человек уставший», Сохэр Рокед
«Близко к сердцу», Илсе Санд
.jpg)
«Смелость не нравиться», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога
