Как справиться с выгоранием: 7 книг, которые станут скорой помощью

LIFESTYLE / Культура
14 ноября 2020
Cosmo

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений The Noisetier (@thenoisetier) 2 Лис 2020 р. о 12:41 PST

Если по утрам нет сил вставать с постели, а вечеринкам ты стала предпочитать уютный плед и чтобы никто не трогал, когда любимая работа больше не вдохновляет на новые вызовы и не вызывает желание сделать еще лучше — скорее всего, ты столкнулась с выгоранием. Что делать и куда бежать за помощью? 

Совет №1: просто отдохни. Посвяти день, а лучше несколько только себе. Займись тем, что любишь, или даже не занимайся ничем. Ленись, анализируй свои мысли, позволь себе ничегонеделание и просто выдохни. Совет №2: восстановившись, попробуй «починить» те сферы жизни, из-за которых ты чувствуешь себя максимально выгоревшей и уставшей. В помощь тебе эти 7 книг. 

«Выгорание», Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

купить

«Бути окей», Дарка Озерна

купить

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

«Синдром белки в колесе», Либби Уивер

купить

«Человек уставший», Сохэр Рокед

купить

«Близко к сердцу», Илсе Санд

купить

«Смелость не нравиться», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

 

5 5 2
Спецпроекты
Реклама
LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Топ-5 стильных сериалов, которые ты могла пропустить

То что нужно для вечера после тяжелого рабочего дня!

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Топ-10 лучших сериалов 2020 года

По версии Rotten Tomatoes. 

Loading...
LIFESTYLE / Культура
Надо прочитать

Когда совсем грустно: топ-5 книг, которые помогут привести мысли в порядок

Научат, как фокусироваться на том, что действительно важно, и успокоить свой ум.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
LIFESTYLE / Культура
Это интересно

5 интересных сериалов о королевских семьях, которые стоят твоего внимания

Они не только захватывающие и познавательные, но и невероятно красивые!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

8 самых захватывающих новых сериалов, основанных на реальных событиях

Некоторые из них уже есть в доступе, а некоторые — придется подождать!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.