Как восстановить силы за 20 минут

Cosmo

Итак, именно в такие авральные моменты, требуется найти способ экстренного восстановления сил. Ты, конечно же, знаешь, что самый простой и быстрый способ «восстановиться» - выпить чашечку крепкого кофе. Но тут есть один секрет. Для того чтобы действительно отдохнуть, после чашечки кофе нужно прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше!

Такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение от сна. А вот спать дольше нельзя. Ты даже можешь поставить будильник. Почему нельзя: в этом случае ты выйдешь из фазы быстрого сна и вступишь в фазу длинного сна. Тогда тебе потребуются неимоверные усилия для пробуждения.

Кстати именно такой короткий сон активизирует творческие ресурсы и тебя может внезапно озарить креативная идея. Ну, или просто, после 15 минут, ты будешь бодрой и выспавшейся.

Естественно, твой организм, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к делам. Главное не злоупотребляй этим методом, и если у тебя есть проблемы с сердцем, то такой способ противопоказан.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

С чистого листа: 10 lifestyle трендов 2020 года, которые нужно попробовать каждой

Нас ждет год, наполненный любовью к себе и всему (всем), что нас окружает.

Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Кінець фейкам: Instagram приховуватиме відфотошоплені фото

Нововведення працює в тестовому режимі.

#одинденьонлайн с Олей Котрус

В новом проекте Cosmo интересные и успешные девушки страны рассказывают, как проходит их день. Сегодня наша героиня — Оля Котрус, блогер, писательница и автор книги «Город, который меня съел».

Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Нервным женщинам необходимо ежедневно пить шампанское

По данным исследователей, употребление игристого вина помогает справиться со стрессом.

Твоя жизнь / Lifestyle
Об этом все говорят

По-новому: з 2021 року зміняться правила в’їзду в ЄС

Міри направлені на зміцнення й поліпшення заходів безпеки.

Гадание на Рождество: 5 лучших способов

Гадания на суженого действительно сбываются!

Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Гороскоп на 2020 год: что ждет каждый из знаков в любви, работе и жизни?

Узнай, что для тебя готовит наступивший год!

Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

15 звичок, які покращать життя у новому році

Наважся на зміни і стань щасливою! 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.