Когда совсем грустно: топ-5 книг, которые помогут привести мысли в порядок
Бывают такие моменты, когда ты просто не в состоянии справиться сама. С грустными мыслями, тревогой, надоевшей рутиной и жизнью, в которой больше не чувствуешь себя счастливой. Что делать? Обратиться к психологу или к хорошей книге. Если с первым мы, к сожалению, не можем помочь, то со вторым — уже знаем и советуем топ-5 книг, которые помогут разобраться в себе и навести порядок в мыслях.
«Искусство жить просто», Доминик Лоро
Можно ли жить по принципам дзена в наше время? Автор уверенно заявляет, что да. И учит избавляться от лишнего в своей жизни. От деконструктивных мыслей — в том числе.
«Близко к сердцу», Илсе Санд
Просто сказать: «Не бери близко к сердцу». А реализовать на практике — гораздо сложнее. Но это таки возможно. Автор книги учит, как сверхчувствительным людям выживать в современном обществе, меньше реагируя на критику, неудачи и собственные негативные мысли.
«Психология вредных привычек», Ричард О`Коннор
Все мы неидеальны. И абсолюдно все — рабы наших привычек. И тогда как некоторые значительно упрощают нашу жизнь, то другие — ее разрушают. Ричард О`Коннор в своей работе учит, как избавиться от последних: прекратить прокрастинировать, переедать и побороть тревожность.
«Укрощение амигдалы», Джон Арден
Не пугайся сложного названия, а лучше обязательно присмотрись к этой книге. Она написана профессиональным врачом и расскажет, как перестать грустить, тревожиться, а еще научит использовать все возможности мозга на максимум.
«Беспокойный ум», Кей Джеймисон
Эта книга — глубокое исследование биполярного расстройства, которое автор испытала на собственном опыте. Как научиться вести спокойную и гармоничную жизнь, побороть перепады настроения и наконец успокоить свой ум? Все ответы на ее страницах.
