Когда совсем грустно: топ-5 книг, которые помогут привести мысли в порядок

LIFESTYLE / Культура
22 ноября 2020
Cosmo

Бывает такое состояние, когда ты просто не в состоянии справиться сама. С грустными мыслями, тревогой, надоевшей рутиной и жизнью, в которой больше не чувствуешь себя счастливой. Что делать? Обратиться к психологу или к хорошей книге. Если с первым мы, к сожалению, не можем помочь, то со вторым — уже знаем и советуем топ-5 книг, которые помогут разобраться в себе и навести порядок в мыслях.

«Искусство жить просто», Доминик Лоро

купить

Можно ли жить по принципам дзена в наше время? Автор уверенно заявляет, что да. И учит избавляться от лишнего в своей жизни. От деконструктивных мыслей — в том числе.

«Близко к сердцу», Илсе Санд

купить

Просто сказать: «Не бери близко к сердцу». А реализовать на практике — гораздо сложнее. Но это таки возможно. Автор книги учит, как сверхчувствительным людям выживать в современном обществе, меньше реагируя на критику, неудачи и собственные негативные мысли.

«Психология вредных привычек», Ричард О`Коннор

купить

Все мы неидеальны. И абсолюдно все — рабы наших привычек. И тогда как некоторые значительно упрощают нашу жизнь, то другие — ее разрушают. Ричард О`Коннор в своей работе учит, как избавиться от последних: прекратить прокрастинировать, переедать и побороть тревожность.

«Укрощение амигдалы», Джон Арден

купить

Не пугайся сложного названия, а лучше обязательно присмотрись к этой книге. Она написана профессиональным врачом и расскажет, как перестать грустить, тревожиться, а еще научит использовать все возможности мозга на максимум.

«Беспокойный ум», Кей Джеймисон

купить

Эта книга — глубокое исследование биполярного расстройства, которое автор испытала на собственном опыте. Как научиться вести спокойную и гармоничную жизнь, побороть перепады настроения и наконец успокоить свой ум? Все ответы на ее страницах.

 

 

5 5 6
Спецпроекты
Реклама
LIFESTYLE / Культура
Это интересно

5 нових дівочих серіалів, які прикрасять твій вечір

Плани на вечір п`ятниці та усі вихідні!

Loading...

Топ-5 книг для девушек, которые ты прочтешь на одном дыхании

Научат строить бизнес и получать удовольствие от жизни и секса.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Топ-5 фильмов, которые стоит посмотреть каждой девушке на этих выходных

Они поднимут тебе настроение, самооценку и заставят снова поверить в любовь!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.