Почему нужно тренироваться под музыку

LIFESTYLE / Культура
12 августа 2015
Cosmo

Как выяснили канадские ученые, при прослушивании музыки наш мозг выпускает в кровь натуральные обезболивающие.

Например, когда в зале звучат любимые мелодии, организм спортсмена лучше справляются с болью, возникающей при интенсивных физических нагрузках. Энергичная музыка помогает мозгу выпускать в кровь натуральные обезболивающие опиоиды, это те же самые препараты, которые лежат в основе сильных анестетиков, вроде морфина.

Даже самые тяжелые упражнения под музыку переносятся телом намного легче, чем в полной тишине. А знакомый тебе дофамин является еще одним химическим веществом, которое вырабатывается мозгом под действием музыки или даже при ее ожидании. Кроме того, исследователи выяснили, что более активное вовлечение в музыку, вроде танцев или игры на барабане, существенно повышает болевой порог человека.

Поэтому забрасывай в плеер любимые треки и вперед к спорту!
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама
LIFESTYLE / Культура
Надо прочитать

Горячее, чем порно: 5 сериалов Netflix, которые заводят не на шутку

Взбудоражат твое воображение и подбросят пару смелых идей.

Loading...
LIFESTYLE / Культура
Надо прочитать

Это классика: 25 книг, которые за свою жизнь должен прочесть каждый

Эти произведение не просто так считаются лучшими из лучших!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Книжкова полиця Cosmo: 7 порад, як безболісно змінити життя з книги «Переписати життя»

Змінити життя може кожен і на будь-якому його етапі. Як на це наважитися та які конкретні кроки треба зробити — радить практикуючий психолог Олена Любченко.

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

Топ-10 лучших сериалов 2020-го, которые нельзя пропустить

От меланхоличного «Фанатика» с невероятной Зои Кравиц до напряженного триллера с Крисом Эвансом!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.