Простой способ получить максимум пользы от принятия душа
Как-то мы уже рассказывали тебе о правильном алгоритме приема душа для избавления от высыпаний на спине и плечах, а теперь хотим поделиться самым быстрым и доступным способом повысить резистентность организма к вирусам, устранить отеки, сделать кожу упругой, а волосы — блестящими.
Все это будет у тех, кто отважится завершать каждое принятие душа 30-секундным обливанием холодной водой. Настолько холодной, насколько ты можешь выдержать. И вот почему:
Наукой доказано, что обливание холодной водой повышает иммунитет и защитные силы организма благодаря ускорению кровообращения и циркуляции лимфы. Кстати, о лимфе.
Обливание холодной водой значительно ускоряет лимфоток, что позволяет эффективно вывести лишнюю жидкость из организма — прощайте, отеки!
Этот нехитрый метод повышает тонус и упругость кожи не хуже салонных методик — добавь массаж сухой щеткой перед принятием душа и состояние бедер будет радовать куда больше.
Обливание холодной водой придает волосам зеркальный блеск. Все просто: горячая вода приподнимает чешуйки волоса, холодная наоборот закрывает их. Волос становится более гладким и, следовательно, более блестящим.
Как решиться?
Встать под ледяную воду в первый же день новой жизни — идея так себе. Попробуй постепенно понижать градус, предварительно пробуя воду ногой или рукой.
