Психологія

Чому ChatGPT не може замінити психотерапевта

Гормон стресу, що псує життя: як приборкати кортизол і повернути собі сили

Чому ми не вміємо відпочивати — і як навчитися нічого не робити без відчуття провини

Чому мотивації замало для реальних змін (і що насправді працює)

Сила дотику: що таке EFT-тапінг і як ця техніка допомагає заспокоїти нервову систему

Як зібрати себе докупи після психологічних травм і потрясінь: вправа від психологині

Як впоратися з відчуттям тривоги та дисоціації: методи Емми Чемберлен, які можуть бути корисними і тобі

Як вирватися з пастки «успішного успіху» та чому продуктивність 24/7 руйнує твоє життя

Чому ми несвідомо торкаємося обличчя — і як позбутися цієї звички

Синдром хорошої дівчинки: як він руйнує твою кар’єру та особисте життя

Не кажи «тримайся»: що варто і не варто говорити людині у скорботі

3 техніки самопідтримки під час обстрілів: що може справді допомогти

Між героїнею і людиною: як говорити про жінок з фронтовим досвідом

Як говорити із собою мовою любові, а не постійної критики

Невизначена втрата: як підтримати тих, чия близька людина зникла безвісти

ПТСР під час війни: як розпізнати і вийти зі стресового стану