Він зникає, а потім знову пише: що таке бредкрамбінг у стосунках

Уяви, наскільки простішими були б пошуки стосунків, якби кожна людина, якій ти насправді не подобаєшся, просто сказала: «Гей, ти мені не подобаєшся». Жорстоко, звісно, але в глобальному сенсі набагато простіше. На жаль, дехто воліє тримати тебе поруч, приділяючи рівно стільки уваги, щоб ти думала: «Можливо, із цього щось вийде».

Він може поставити лайк твоїй Instagram Stories після тижня мовчання, написати, що сумує за тобою, але не запропонувати зустрітися, або знову з’явитися у твоїх повідомленнях саме тоді, коли ти нарешті вирішила, що, мабуть, не дуже йому цікава. У цієї неприємної поведінки є назва — бредкрамбінг. Це означає, що людина демонструє непослідовний інтерес, щоб утримувати тебе в контакті, але при цьому не вкладається у стосунки, пояснює докторка Дженні Скайлер. Назва буквально відсилає до хлібних крихт: людина залишає достатньо «крихт», щоб ти продовжувала йти за нею, але ці крихти насправді ніколи нікуди не приводять.

І хоча бредкрамбінг з’явився задовго до дейтинг-застосунків та Instagram, сьогодні існує приблизно мільйон способів ненав’язливо нагадати комусь про своє існування — тому вдаватися до такої тактики стало особливо легко. Випадковий вогник або повідомлення «Як ти?» вимагають мінімуму зусиль, але, якщо тобі справді подобається людина, яка це надсилає, навіть така крихта уваги може змусити тебе гадати, чи не буде між вами чогось більшого.

То як відрізнити людину, яка просто має дещо непослідовний стиль спілкування, від тієї, що справді тебе бредкрамбить? Експерти розповідають про головні ознаки бредкрамбінгу, пояснюють, навіщо люди вдаються до нього і що робити, якщо ти зрозуміла, що фактично живеш на самих «крихтах».

@framessofus

Що таке бредкрамбінг

Бредкрамбінг — це спосіб демонструвати людині непослідовний інтерес, пояснює докторка Джанет Бріто. «Це відбувається дуже нерегулярно, — каже Бріто. — Ніби ти час від часу з’являєшся, даєш людині позитивний сигнал, а потім зникаєш».

Зазвичай це проявляється у вигляді повідомлень, реакцій у соцмережах або повідомлень у дейтинг-застосунках. У результаті ти залишаєшся спантеличеною і не розумієш, чи справді той, хто тебе бредкрамбить, зацікавлений у стосунках.

Згадай казку про Гензеля та Гретель, де Гензель залишав хлібні крихти на землі, щоб вони з Гретель могли знайти дорогу додому. Бредкрамбінг працює приблизно так само, тільки замість хлібних крихт — маленькі сигнали, які натякають, що ти подобаєшся людині. Ось тільки вони не ведуть до конкретної точки — ти просто продовжуєш іти по слідах, які нікуди не приводять.

Якщо людина тобі дуже подобається, її бредкрамбінг може змусити тебе чекати та спостерігати, чи продемонструє вона нарешті реальний намір докладати зусиль або будувати стосунки. І в процесі ти можеш витратити чимало дорогоцінного часу.

Ознаки того, що тебе годують крихтами уваги 

За словами Скайлер, ти можеш зіткнутися з бредкрамбінгом, якщо твій обʼєкт зацікавлення…

• Час від часу реагує на твої Instagram Stories. Іноді це можуть бути навіть грайливі повідомлення та емодзі, які натякають на тяжіння, хоча протягом усього тижня ти могла не чути від цієї людини жодного слова.
• Пише, що сумує за тобою або хоче проводити разом більше часу. Але коли справа доходить до конкретних планів, він ніколи не запрошує тебе на побачення.
• Після зустрічі каже, що чудово провів з тобою час. Але щойно ти намагаєшся домовитися про наступну зустріч або сама кличеш на побачення, починаються ухильні відповіді. Він продовжує листуватися, але не поспішає зустрічатися наживо.
• Довго не відповідає на повідомлення, але не зникає остаточно. Наприклад, може писати тобі раз на тиждень, щоб утримувати твій інтерес, але не частіше — навіть якщо ти сама відповідаєш або пишеш першою.
• Зустрічається з тобою лише тоді, коли це максимально зручно для нього. Наприклад, може погодитися випити з тобою в барі біля свого будинку у свій вихідний. Але якщо ти пропонуєш заздалегідь запланувати вечерю в іншому місці, відповідь — «ні».

@lunaisabellaa

Чому люди займаються бредкрамбінгом

Не існує однієї гарантованої причини, чому конкретна людина вдається до бредкрамбінгу, адже всі ми різні. Водночас Скайлер припускає, що це може бути пов’язано з тим, як смартфони та соцмережі змінили культуру стосунків. «Завжди є відчуття, що на наступному свайпі може бути хтось кращий», — каже Скайлер. Тому люди хочуть залишати свої варіанти відкритими — навіть якщо вже зустріли когось, хто їм справді подобається.

«Технології відволікають нас від зобов’язань і справжнього зв’язку та постійно переривають цей процес», — каже Скайлер. До того ж онлайн-спілкування створює хибне відчуття близькості. Звісно, час від часу переписуватися в застосунках або месенджерах цілком нормально, але це не може бути повноцінною заміною живому спілкуванню. «Таке миттєве задоволення не спонукає нас глибоко вкладатися у стосунки, тому ми й спостерігаємо, як бредкрамбінг стає дедалі поширенішим явищем», — пояснює Скайлер.

Що робити, якщо тебе бредкрамблять

Перш за все варто знати: якщо ти стала обʼєктом бредкрамбінгу, цілком нормально почуватися трохи ніяково, каже Бріто. Ти можеш навіть відчувати сором через те, що чекала, коли людина, яка тобі подобається, нарешті зробить конкретний крок, хоча й розумієш, що заслуговуєш на краще.

Тож почни з того, щоб відпустити це почуття сорому й поговорити про ситуацію з людиною, якій довіряєш, радить Бріто. Це може бути подруга, близька людина або твій психотерапевт. Розмову можна почати приблизно так: «Він поводиться ось так [додай конкретний приклад], і мене це турбує». Погляд зі сторони допоможе дізнатися іншу думку та разом обговорити можливі рішення, які підійдуть саме для твоєї ситуації.

Якщо ти почуваєшся некомфортно й хочеш поговорити про це безпосередньо з людиною, яка тебе бредкрамбить, це теж цілком нормально, каже Бріто. Можна сказати щось на кшталт: «Я помітила, що ти лише пишеш мені в соцмережах, але не хочеш зустрічатися наживо. Можна запитати чому?». Також ти можеш прямо сказати, що хочеш припинити спілкування, якщо людина продовжить тримати тебе на гачку. Але зрештою, якщо тобі взагалі не хочеться нічого пояснювати чи з’ясовувати, це теж нормально.

«Спрямовуй свою енергію на ситуації та стосунки, у яких ти почуваєшся задоволеною, поміченою та шанованою», — радить Бріто. Прислухайся до своїх відчуттів і зверни увагу на людей у своєму житті, поруч із якими ти почуваєшся позитивно та спокійно і бачиш взаємні зусилля, каже вона. Життя надто коротке, щоб витрачати його на очікування людини, яка постійно змушує тебе гадати, яке місце ти займаєш у її житті.

За матеріалами cosmopolitan.com