Сексуальні фантазії — це must, і ось чому

Говорити про секс та власні бажання — це ніби ходити по тонкій кризі: здається, ніби достатньо невеличкого відхилення від «норми», щоб вважати свої вподобання збоченими чи неправильними. І хоча сучасна сексологія вже давно «виправдала» купу речей, які ще декілька десятиріч тому вважалися девіаціями, деякі з них і досі нас лякають. Наприклад, фантазії. І це особливо дивно з огляду на те, що фантазії є абсолютною нормою сексуального життя і навіть необхідним елементом для підвищення сексуального задоволення.

Про те, навіщо нам фантазувати, як це впливає на наше сексуальне життя та чи обов’язково втілювати фантазії в реальність, розповідає психологиня-сексологиня Юлія Бокла.

Чому фантазії лякають

На відміну від реальних сексуальних дій, які є поведінкою, фантазії залишаються виключно в площині думок. А це означає, що їх важче контролювати: часто вони виникають ледь не самі по собі, а тривала фантазія може завести в непередбачуване. І так, частіше за все наші фантазії виходять далеко за рамки того, що ми зазвичай практикуємо — на те вони й фантазії.

Щоправда, тут у багатьох і вмикається страх: «Якщо я думаю про щось таке розпусне, я сама зіпсована і щось зі мною не так». Але тут у мене одразу дві хороших новини. По-перше, сексуальне різноманіття — це не про зіпсованість, а про адекватну людську допитливість. І як правило, за сприйняттям сексуальності як чогось поганого стоїть суто суспільне бажання контролювати задоволення. А по-друге (і це найголовніше!), фантазії не обов’язково втілювати у життя. І саме це дає нам більше свободи. А якщо тебе не переконали мої теоретичні аргументи, ось суха статистика: за різними даними, близько 90–97% людей фантазують.

Навіщо нам фантазії

Крім того що фантазії — така ж звичайна частина нашого життя, як сон чи мрії, це ще й чудовий інструмент для розвитку нашого сексуального життя. Для багатьох це — можливість швидше чи сильніше збудитися, адже збудження зароджується саме в мозку, а не суто в геніталіях. Але це ще не все:

• Фантазії допомагають нам розвивати сексуальну уяву. Так, не всі фантазії є поштовхом для втілення в життя, але деякі з них (або окремі частини) можуть вказати на те, чого тобі хотілося б у реальному житті, а отже, зробити твій секс ще кращим.
• Вони відволікають нас від негативних переконань та тривожних думок у сексі. Знаєш ці моменти, коли під час сексу думаєш зовсім не про секс? Або переймаєшся, як ти виглядаєш? Перемикання із цих думок на фантазії може бути найпростішим інструментом «повернутися в секс» у таких ситуаціях.
• Фантазії — це простір, де можна бути собою. У реальному сексі ми часто (і зазвичай невиправдано) боїмося осуду чи висміювання наших потреб і бажань. Фантазії в такому разі — це безпечна зона, де ніхто не почує про твої побажання, а отже, й ризики тут мінімальні.
• І оскільки фантазії — це безпечна зона, вони допомагають зцілитися після негативних сексуальних досвідів та працювати з емоційними чи тілесними блоками. Через фантазії можна спробувати позбутися сорому й відновити контакт із тілом.

Окремо варто виділити можливість поділитися своїми фантазіями з партнером — це може стати чудовим способом оживити вашу взаємодію. Іноді достатньо просто відверто поговорити, щоб розпалити бажання, а іноді таке обговорення відкриває двері до нових цікавих експериментів.