Сладкое лето: Настя Каменских поделилась тремя рецептами вкусных и полезных десертов, которые легко сделать дома

Cosmo

Настя Каменских

Instagram-аккаунт Насти Каменских — настоящий кладезь полезных советов на тему спорта и правильного питания. Звезда регулярно делится с подписчиками любимыми упражнениями и рассказывает о своем ежедневном рационе, а сегодня Настя опубликовала три рецепта вкусных и полезных летних сладостей, которые легко приготовить в домашних условиях.

В своем новом посте певица рассказала, как приготовить мороженое с авокадо и орехами, пп-конфеты и мороженое с курагой и клубникой. Для каждого из этих десертов тебе понадобится не больше пяти ингредиентов.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ЛЕТНИЕ ПП-СЛАДОСТИ ⠀ Сладкое при похудении или при поддержании фигуры - можно! ☑️ И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом! ⠀ Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы ⠀ Мороженое с авокадо и орехами Очень нежный, сливочный вкус! ⠀ ▫️мякоть 1 авокадо ▫️50 г любых нежареных орехов ▫️цедра половины лайма или лимона ▫️100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан ▫️1 ст.л. сиропа агавы или стевии ⠀ Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов ⠀ Мороженое с курагой и клубникой ⠀ ▫️500 г клубники ▫️200 г кураги ▫️пюре одного банана ▫️200 мл растительного молока ▫️немного ванили ⠀ Замочите курагу на 2 часа в теплой воде. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки! ⠀ ПП-конфеты ▫️100 г кураги ▫️200 г фиников ▫️100 г любых нежареных орехов ▫️2 ст. л порошка кэроба или какао ▫️1 ст.л. какао-масла ⠀ 1️⃣Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня ⠀ 2️⃣Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. ⠀ 3️⃣Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно ⠀ Ставьте лайк ❤️ и сохраняйте пост, если понравилось!

Допис, поширений NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) 17 Чер 2020 р. о 5:22 PDT

Берем на заметку!

5 5 1
Автор: Юлия Николайчук
Фото: instagram.com/kamenskux
Спецпроекты
Реклама

17-летний Ромео Бекхэм показал свою девушку на трогательных фото в Instagram

Пока весь мир обсуждает помолвку его старшего брата, Ромео также делится фото с возлюбленной. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.