Топ-5 продуктов для роскошных волос

Красота / Волосы
26 февраля 2021
Cosmo

Питание и состояние волосы связаны больше, чем ты могла себе представить. Наш постоянный эксперт, трихолог, специалист по реабилитации волос и кожи головы с 13 летним опытом, бренд-технолог компании Orising Ukraine, член Ассоциации трихологов Украины, Юлия Седлецкая, рассказала, что есть, чтобы иметь роскошные локоны.

Мясо. Для веганов у меня плохие новости — через лет пять растительного рациона качество волос и ногтей заметно ухудшается. Белок и аминокислоты, содержащиеся в красном мясе, на мой взгляд, необходимы всем, кто мечтает о красивой шевелюре, поэтому стейк и большая порция зелени — отличная опция для ужина.

Зелень. Кстати, о зелени: листовая зелень вроде шпината и руколы помогает ощелачивать организм в то время, как углеводы его закисляют. Последнее приводит к воспалительным процессам, преждевременному старению и выпадению волос.

Квашеная капуста. Полезный и низкокалорийный источник пробиотиков, которые оздоравливают кишечную флору. Без здоровой микрофлоры витамины и минералы не могут нормально усваиваться, возникает дефицит, из-за которого часто выпадают и портятся волосы.

Комбуча. Модный напиток еще и очень полезен по той же причине, что и квашеная капуста — пробиотики!

Растительные масла. Мастхэв зимнего рациона и важный пункт в питании для красивых волос. Я советую выбирать локальные, привычные масла —  подсолнечное, кукурузное, льняное —  они для нас более понятны и полезны.

5 5 2
Автор: Дарья Горгиевска
Фото: www.instagram.com/oliviapalermo
Спецпроекты
Реклама
Красота / Волосы
Надо прочитать

Самое стильное и сексуальное окрашивание волос-2021

Невероятно красиво и очень естественно!

So hot: стильная стрижка, от которой все без ума

Осторожно: просмотр следующих фото вызывает острое желание остричь волосы.

Красота / Волосы
Надо прочитать

Самая модная стрижка весны: 9 стильных вариантов удлиненного боба

Осторожно: они вызывают острое желание записаться в салон!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


15 коротких стрижек, глядя на которые ты захочешь остричь волосы

Дерзкая пикси, как у Майли Сайрус или асимметричный боб, как у Рэйчел МакАдамс — какая из коротких стрижек подойдет тебе?

Хочешь больше узнать про "Красоту"?
Красота / Волосы
Надо прочитать

Бьюти-гуру: любимые средства трихолога Юлии Седлецкой

Хочешь иметь роскошные волосы? Тогда эта информация для тебя!

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.