Відомий генетик поділився секретами вічної молодості

Cosmo

Доктор молекулярної генетики Девід Сінклер став зіркою серед тих, хто оголосив старінню бій. Професор генетики із Гарвардського університету медицини, названий виданням Time Magazine US «гуру довголіття», вважає, що старіння — це хвороба, яку можна лікувати.
 
Девіду 55 років і в нього немає ні однієї сивої волосини й дуже мало зморшок, незважаючи на те, що він дуже багато працює і не займається спортом.

 

Праці генетика присвячені антивіковим молекулам, які, як він стверджує, збільшать тривалість життя людей на 10 років і дозволять довше бути здоровими. Він каже, що його мати, впоравшись з раком легенів, продовжила собі життя на 20 років, просто приймаючи молекули, які він їй давав. 79-річний батько Сінклера також їх приймав протягом багатьох років, насолоджуючись при цьому рафтингом і походами.

У 2004 році професор Девід Сінклер виявив ген, який контролює наше життя. Якщо активувати ген життя за допомогою ресвератрола, тривалість життя клітини збільшиться.

Відкриття Девіда  лягло в основу нової лінійки Caudalie Resveratrol Lift. У цих засобах Ресвератрол з виноградної лози міститься в комбінації з комплексом мікрогіалуронових кислот. Доповнюють її пептиди, а також ряд інших корисних для шкіри компонентів, які допомагають боротися із зморшками, відновлюючи пружнісь шкіри.

Що ще робить Девід, щоб залишатися здоровим?

Професор приймає кожного дня:

Ресвератрол — 1 г.

Нікотінамідмононуклеотід (NMN) — 1 г.

Метформін (рецептурний препарат) — 1 г (0,5 г вранці і 0,5 г на ніч — крім днів, коли виконуються вправи).

Вітаміни — намагається отримати більшість з раціону, але є деякі добавки, включаючи вітамін D.

Статин (ліки, що відпускаються за рецептом) — приймає з 20 років у зв`язку із сімейним анамнезом серцево-судинних захворювань.

Аспірин — 83 мг.

А також дотримується:

Інтервального голодування — по можливості пропускає сніданок або обід.

П`є багато зеленого чаю.

Бігає 1-2 рази в тиждень з низьким навантаженням і високою інтенсивністю.

Займається важкою атлетикою (в ідеалі!) 1-2 рази на тиждень.

Сауна щотижня.

Вранці кава, потім зелений чай
 
Нагадуємо, що перед прийманням будь-яких ліків чи добавок варто проконсультуватись з лікарем, а от звички на кшталт інтервального голодування чи вживання зеленого чаю можна втілити у життя вже від сьогодні.

5 5 2
Автор: Дарья Горгиевска
Фото: instagram/jlo
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Красота / Тело и лицо
Это интересно

Ця проста щоденна звичка зробить твою шкіру ідеальною

Новий корейський б’юті-ритуал підкорює Європу. 

Loading...
Красота / Тело и лицо
Это интересно

Полезное с приятным: 5 эффективных и стильных санитайзеров для рук

Оказывается, использование дезинфектора тоже может приносить удовольствие.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Хочешь больше узнать про "Красоту"?
Красота / Тело и лицо
Это интересно

Эта‌ ‌ежедневная‌ ‌ошибка‌ ‌вызывает‌ ‌появление‌ ‌морщин‌ ‌вокруг‌ ‌глаз

Да,‌ ‌тех,‌ ‌от‌ ‌которых‌ ‌крайне‌ ‌сложно‌ ‌избавиться.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.