Відомий генетик поділився секретами вічної молодості

Cosmo

Доктор молекулярної генетики Девід Сінклер став зіркою серед тих, хто оголосив старінню бій. Професор генетики із Гарвардського університету медицини, названий виданням Time Magazine US «гуру довголіття», вважає, що старіння — це хвороба, яку можна лікувати.
 
Девіду 55 років і в нього немає ні однієї сивої волосини й дуже мало зморшок, незважаючи на те, що він дуже багато працює і не займається спортом.

 

Праці генетика присвячені антивіковим молекулам, які, як він стверджує, збільшать тривалість життя людей на 10 років і дозволять довше бути здоровими. Він каже, що його мати, впоравшись з раком легенів, продовжила собі життя на 20 років, просто приймаючи молекули, які він їй давав. 79-річний батько Сінклера також їх приймав протягом багатьох років, насолоджуючись при цьому рафтингом і походами.

У 2004 році професор Девід Сінклер виявив ген, який контролює наше життя. Якщо активувати ген життя за допомогою ресвератрола, тривалість життя клітини збільшиться.

Відкриття Девіда  лягло в основу нової лінійки Caudalie Resveratrol Lift. У цих засобах Ресвератрол з виноградної лози міститься в комбінації з комплексом мікрогіалуронових кислот. Доповнюють її пептиди, а також ряд інших корисних для шкіри компонентів, які допомагають боротися із зморшками, відновлюючи пружнісь шкіри.

Що ще робить Девід, щоб залишатися здоровим?

Професор приймає кожного дня:

Ресвератрол — 1 г.

Нікотінамідмононуклеотід (NMN) — 1 г.

Метформін (рецептурний препарат) — 1 г (0,5 г вранці і 0,5 г на ніч — крім днів, коли виконуються вправи).

Вітаміни — намагається отримати більшість з раціону, але є деякі добавки, включаючи вітамін D.

Статин (ліки, що відпускаються за рецептом) — приймає з 20 років у зв`язку із сімейним анамнезом серцево-судинних захворювань.

Аспірин — 83 мг.

А також дотримується:

Інтервального голодування — по можливості пропускає сніданок або обід.

П`є багато зеленого чаю.

Бігає 1-2 рази в тиждень з низьким навантаженням і високою інтенсивністю.

Займається важкою атлетикою (в ідеалі!) 1-2 рази на тиждень.

Сауна щотижня.

Вранці кава, потім зелений чай
 
Нагадуємо, що перед прийманням будь-яких ліків чи добавок варто проконсультуватись з лікарем, а от звички на кшталт інтервального голодування чи вживання зеленого чаю можна втілити у життя вже від сьогодні.

5 5 2
Автор: Дарья Горгиевска
Фото: instagram/jlo
Спецпроекты
Реклама
Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

Любимый увлажняющий крем Оливии Уайлд стоит 350 гривен

А еще он просто идеален для морозной погоды!

Красота / Тело и лицо
Это интересно

Ця проста щоденна звичка зробить твою шкіру ідеальною

Корейський б’юті-ритуал підкорює Європу. 

Loading...
Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

Улыбка на миллион: 5 важных правил ухода за зубами

Признайся, ты выполняешь пункт №3?

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Хочешь больше узнать про "Красоту"?
Гороскоп

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.