Відомий генетик поділився секретами вічної молодості
Доктор молекулярної генетики Девід Сінклер став зіркою серед тих, хто оголосив старінню бій. Професор генетики із Гарвардського університету медицини, названий виданням Time Magazine US «гуру довголіття», вважає, що старіння — це хвороба, яку можна лікувати.
Девіду 55 років і в нього немає ні однієї сивої волосини й дуже мало зморшок, незважаючи на те, що він дуже багато працює і не займається спортом.
.jpg)
Праці генетика присвячені антивіковим молекулам, які, як він стверджує, збільшать тривалість життя людей на 10 років і дозволять довше бути здоровими. Він каже, що його мати, впоравшись з раком легенів, продовжила собі життя на 20 років, просто приймаючи молекули, які він їй давав. 79-річний батько Сінклера також їх приймав протягом багатьох років, насолоджуючись при цьому рафтингом і походами.
У 2004 році професор Девід Сінклер виявив ген, який контролює наше життя. Якщо активувати ген життя за допомогою ресвератрола, тривалість життя клітини збільшиться.
Відкриття Девіда лягло в основу нової лінійки Caudalie Resveratrol Lift. У цих засобах Ресвератрол з виноградної лози міститься в комбінації з комплексом мікрогіалуронових кислот. Доповнюють її пептиди, а також ряд інших корисних для шкіри компонентів, які допомагають боротися із зморшками, відновлюючи пружнісь шкіри.
Що ще робить Девід, щоб залишатися здоровим?
Професор приймає кожного дня:
Ресвератрол — 1 г.
Нікотінамідмононуклеотід (NMN) — 1 г.
Метформін (рецептурний препарат) — 1 г (0,5 г вранці і 0,5 г на ніч — крім днів, коли виконуються вправи).
Вітаміни — намагається отримати більшість з раціону, але є деякі добавки, включаючи вітамін D.
Статин (ліки, що відпускаються за рецептом) — приймає з 20 років у зв`язку із сімейним анамнезом серцево-судинних захворювань.
Аспірин — 83 мг.
А також дотримується:
Інтервального голодування — по можливості пропускає сніданок або обід.
П`є багато зеленого чаю.
Бігає 1-2 рази в тиждень з низьким навантаженням і високою інтенсивністю.
Займається важкою атлетикою (в ідеалі!) 1-2 рази на тиждень.
Сауна щотижня.
Вранці кава, потім зелений чай
Нагадуємо, що перед прийманням будь-яких ліків чи добавок варто проконсультуватись з лікарем, а от звички на кшталт інтервального голодування чи вживання зеленого чаю можна втілити у життя вже від сьогодні.
