Вино и хачапури: Екатерина Кухар раскрыла свое меню во время карантина

Cosmo

Стройную Екатерину Кухар часто спрашивают о том, как ей удается поддерживать свое тело в такой идеальной форме. Поэтому прима-балерина решила раскрыть карты и поделилась своим меню на день в период карантина. 

«Прежде всего хочу сказать, что мой рацион питания практически не изменился. Утро я всегда начинаю со стакана теплой воды с лимоном. Затем обязательно чашечка свеже сваренного кофе с лимоном и кардамоном. Вчера на завтрак у меня было одно вареное яйцо в смятку и маленькая шоколадная конфетка. Сегодня я завтракала сыром Dorblu, а на десерт была снова одна конфетка.

Дневной перекус состоял из кусочека хлеба со злаками, маслом и щучьей икрой. (Хлеба съедаю максимум один кусочек в день, как правило на завтрак, очень редко на обед). Также съедаю одну чайную ложечку коктейля Амосова (чернослив, инжир, курага, изюм, мед, грецкие орехи, лимон).

На обед – легкий суп, бульон которого готовился на морепродуктах (например, красной рыбе). После добавляем овощи, лук порей, брокколи, стручковую мини кукурузу, спаржу, стручковую фасоль, грибы и цукини, я люблю чтоб они были аль-денте, немного хрустели, поэтому грибы и цукини добавляем в самом конце. Сейчас с удовольствием во время обеда позволяю себе бокал белого или красного вина.

На ужин предпочитаю овощи, которые могут быть как свежие, так и приготовленные на пару или гриль, а к ним люблю рыбу или морепродукты. Хотя случается, что балую себя хачапури с сыром и мясом или же могу позволить себе жареную картошечку, классическую пиццу на тонком тесте. Чего я однозначно не ем на ночь, так это макароны, торты, особенно не люблю бисквитное тесто. Также стараюсь не переедать, а наоборот после приема пищи оставаться с легким чувством голода. Если Саша мне принесет ароматный французский круасан, я его весь никогда не съем, а поделю его на три части и съем только одну из них.

Вечером люблю травяные чаи, их, как правило, мне делает Саша. Они у него просто волшебные, с имбирем, красным перцем, лаймом, с медом, с мятой, мелиссой, с ромашкой, лавандой или чабрецом».

5 5 2
Спецпроекты
Реклама

«Отец больше не хочет ее знать»: сводный брат Меган Маркл прокомментировал ее конфликт с отцом

Пока Меган Маркл винит британские таблоиды в полностью испорченных отношениях с отцом и даже подает на них в суд, Томас Маркл не намерен налаживать отношения с дочерью.

Звезды / Новости
Это интересно

Спустя 8 лет отношений: Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс жалеют о том, как прошла их свадьба

Интересно, что бы они сделали по-другому? Быстрее открывай материал.

COSMO / Тренды

Вау-эффект: редакция тестирует маски для лица, волос и кожи головы

Стильные и жизнерадостные упаковки, потрясающие ароматы, экологичность, travel-формат и, главное, вау-эффект, который ты заметишь сразу.

Звезды / Новости
Это интересно

Орландо Блум рассказал о первой встрече с Кэти Перри: «Она была в красивом розовом платье»

А говорят, мужчины не замечают наши наряды. Вдохновляющая love-story на вечер вторника.

Loading...

Брайан Остин Грин откровенно рассказал об измене Меган Фокс

Кажется, бывший супруг звезды все еще не оправился от разрыва.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "Звезд"?
Гороскоп
Звезды / Новости
Об этом все говорят

Международный скандал: Илон Маск заявил, что пирамиды построили инопланетяне

В правительстве Египта с такой теорией не согласны. 

Звезды / Новости
Об этом все говорят

Ходят слухи: принц Уильям изменяет Кейт Миддлтон с ее подругой

А к жене относится, как к прислуге. Скандальные новости об идеальной паре Уильям-Кейт от королевского биографа.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.