Як побороти ревнощі: прості поради, які допоможуть зберегти стосунки

Cosmo

Ревнощі — це сумнів у вірності, коханні, підозра в зраді. Так говорить тлумачний словник і твої подруги. Безпідставні або такі, за якими дійсно є якась провина, вони можуть зруйнувати навіть найкращі стосунки. Тому давай розберемося, як боротися з цим деструктивним почуттям та не давати йому волю.

Справа в тобі

Одна із найпоширеніших причин ревнощів — невпевненість у собі. Помітила, як бойфренд ставить лайк під фото якоїсь довгоногої красуні? А ти всього 165 см і далеко не 90-60-90. Ось і привід для спалаху ревнощів. А потім — для пустої сварки, яка зруйнувала вже не одні стосунки.

Ми ревнуємо, бо не впевнені, що ідеально підходимо партнеру. Боїмося, що одного дня він зустріне когось кращого — красивішого, успішнішого, з пресом, як у Instagram-дів та борщем смачнішим, ніж у мами. Ми порівнюємо себе з кожною дівчиною, яка є в його оточенні. І незмінно програємо хоча б у чомусь. Але з цим можна і потрібно боротися.

Перший крок — робота зі своєю самооцінкою. Займайся собою та справами, які тебе по-справжньому захоплюють. Робити те, що приносить задоволення. А людина, яка задоволена своїм життям і знайшла своє місце в ньому, просто не може бути нещасливою або ж невпевненою.

Спробуй написати розклад  різних завдань і щотижня пробувати щось нове: йога, танці, медитація, ліпка з глини, курси по візажу, майстер-клас з малювання — в інтернеті можна знайти масу різних пропозицій, як провести своє дозвілля та знайти хобі або й справу всього життя.

Зізнавайся собі в коханні. Так-так, сама собі — через догляд за собою. Влаштовуй дні краси з класними процедурами в косметолога, масажем всього тіла, у салоні-краси або ж на шопінгу. Люби себе, і впевненість з’явиться сама собою.

Справа в ньому

Та як бути, якщо ти невпевнена не у власній привабливості, а у своєму партнерові? Коли здається, що він ставиться до тебе несерйозно або ж проявляє повну байдужість? Напевне, нікого не здивує така проста порада, але в таких випадках вам допоможе щира розмова. Спокійна, без емоцій та істерик.

Поясни свої почуття, поділися, що в його поведінці тебе ображає або змушує почуватися непотрібною. Прямо запитай, чи є в нього до тебе почуття або ж з’явилася інша — краще дізнатися це від нього, аніж накручувати себе та псувати життя та нерви непотрібними ревнощами, розслідуваннями та нервовими нападами кожного разу, коли на його телефон приходить нове смс із незнайомого номера.

Що каже психолог

Наприклад, психолог Михайло Лабковський завжди наголошує на тому, що потрібно одразу говорити про те, що тобі не подобається. І говорити тільки про себе, свої почуття, не переходячи на особистості.

Якщо твій коханий таки дав привід для ревнощів, але ваші стосунки для нього важливі — він зробить висновки і більше не поводитиметься так, як було до. Якщо ж ні… Тобі дійсно потрібен такий бойфренд?  

Текст: Наталія Хоменко

5 5 3
Фото: кадр из фильма
Спецпроекты
Реклама

Как выражают свои чувства парни разных знаков Зодиака

Если парень-Близнецы влюбится в девушку, он будет заставлять ее смеяться, а Львы просто прямо скажут о своих чувствах. 

Ты и он / Отношения
Надо прочитать

5 неожиданных привычек, которые ненавидят мужчины

Обязательно прочти это, если хочешь построить гармоничные отношения!

Ты и он / Отношения
Надо прочитать

Найден первый и самый главный признак грядущего развода или расставания

Если он появился в твоих отношениях, пора бить тревогу!

Любовный гороскоп на август для всех знаков зодиака

Готова узнать, будут ли твои отношения такими же жаркими, как последний месяц лета?

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "Секс"?

10 истин, которые нужно выучить об отношениях до 30 лет

Если не осилишь весь список, то, пожалуйста, выучи хотя бы несколько – это здорово поможет тебе в личной жизни.

“Горячие” техники поцелуя: топ-5 самых популярных

Поцелуи еще никогда не были такими сексуальными!

Гороскоп

10 признаков того, что ты ему не очень-то и нравишься

Из подобных отношений вряд ли получится что-то хорошее…

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.