В прошлом: 4 эффективных методики, как перестать ненавидеть бывшего

Cosmo

Нам всем делали больно. Отношения — это настолько сложная материя, что разобраться в ней не всегда вообще реально. И если одни пары могут расстаться друзьями, то для других приставка «экс» часто идет вместе с ненавистью, болью и негативными эмоциями. Мы предлагаем тебе 4 разных способа как отпустить прежние отношения и двигаться дальше. 

Ненависть — это нормально

Осознание негативных эмоций — это ключ к избавлению от них. Часто ненависть кроется за словами «Все нормально», «Мне не больно», «Ми просто не сошлись характерами». Если призадуматься, то фразы явно указывают на попытку оправдаться или оправдать. Не важно, что стало причиной расставания. Теперь это всего лишь опыт. Скажи прямо: «Да, я его ненавижу». Не из-за чего-то конкретного. Просто так. И это нормально. Повторяй фразу почаще. И в какой-то момент поймаешь себя на мысли, что чувства как такового и нет.

Очная встреча

Это — вариант для самых смелых и тех, кто уже давно порвал свои отношения. Предупреждаем, методика не из приятных. И уж тем более не из легких. Ты должна быть полностью уверена в своем спокойствии. Скандалы делу не помогут. Встретившись, прямо скажи о своих негативных эмоциях. Будь готова к ответной реакции. Выслушав, поблагодари за встречу и спокойно распрощайся с ним. По дороге купи букет цветов и поздравь себя с новым этапом в жизни. 

Замещение

Твоя задача — найти замену не человеку, а чувству. Ненависть часто забирает слишком много сил. Тебе нужно что-то, что будет компенсировать их. Возможно хобби, путешествие, книга, фильм или ремонт. Найди активное действие, которое вытеснит ненависть и заставит почувствовать радость. 

Глобальные изменения

Чтобы отпустить прошлое, иногда нужно прощаться не только с одним единственным чувством. Возможно, пришла пора круто поменять значительную часть жизни. Например, найти новую работу (если прежняя не устраивала) или переехать в другую квартиру, город и т.д. На смену привычным негативным ощущениям придут новые люди. Вот увидишь, все наладится.

3 5 1
Автор: Tania Suhachova
Фото: Кадр из фильма
Спецпроекты
Ты и он / Отношения
Надо прочитать

5 советов, как пережить расставание в период изоляции

Когда нельзя воспользоваться любимым методом — вином с лучшими подругами где-то на террасе и танцами до утра.

Ты и он / Отношения
Это интересно

Ученые назвали идеальную разницу в возрасте для крепких отношений

Тебе, как и нам, наверняка всегда внушали мысль о том, что если люди любят друг друга – разница в возрасте не имеет никакого значения. Однако ученые решили развеять этот миф!

Loading...

9 признаков того, что секс для него важнее всего

Проверь своего партнера на соответствие нижеприведенным признакам: если большинство из них совпадает с его поведением, то тебе определенно не стоит рассчитывать на серьезные отношения. «No stringes attached, just free love», - поют о таком парне легендарные Depeche mode.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Ученые назвали главную причину мужских измен

Оказалось, что неверность обусловлена вовсе не физическим притяжением!

Топ-3 ошибки, которые убивают его чувства к тебе

Не допускай их, если планируешь построить крепкие и счастливые отношения!

Хочешь больше узнать про "Секс"?

Найден идеальный возраст для вступления в брак

Ученые уверены: люди, которые женятся в таком возрасте, живут счастливо и практически не разводятся.

Как выражают свои чувства парни разных знаков Зодиака

Если парень-Близнецы влюбится в девушку, он будет заставлять ее смеяться, а Львы просто прямо скажут о своих чувствах. 

Гороскоп
Ты и он / Отношения
Надо прочитать

#stayhome: 5 способів залишатися сексуальною під час карантину та не втратити його увагу

Щоб зберегти стосунки, навіть якщо ви разом 24 години на добу і 7 днів на тиждень!  

Что поза во время сна может рассказать о ваших с парнем отношениях?

Узнать, какие ваши с парнем отношения на самом деле можно, проанализировав позу, в которой вы с ним спите. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

6 фраз, которые нельзя говорить парню

Недавно мы писали о словах, которые используют счастливые в отношениях люди, а сейчас поговорим о фразах, которые тебе стоит навсегда выбросить из своего любовного лексикона.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.