«Знову в ділі»: Alyona Alyona показала, як худне у спортзалі

Cosmo

У липні Alyona Alyona повідомила підписникам про свою мету схуднути на 29 кілограмів за рік. Задля цього, зокрема, зірка не лише пішла до спортзалу і почала працювати з тренером та дієтологом, а й погодилася на участь у шоу «Танці з зірками». А зараз, після нетривалої паузи, реперка знову повернулася до тренувань.

«Я повернулась до тренувань. І перше з чого я почала налагодила своє харчування (знову). Коли я всім повідомила, що планую схуднути, мій дірект затріщав. Хочу ще раз подякувати всім, хто підтримав, повірив, простягнув руку допомоги —  ви найкращі!» — написала зірка в Instagram. 

Розповіла Alyona Alyona і про те, як змінилося її харчування:

«Я значно зменшила кількість вуглеводів, балансуючи швидкі та повільні, я обираю правильні жири, я їм достатньо білків. Я почала думати завчасно, що і коли я буду їсти, перестала соромитися брати їжу з собою і якщо в мене час обіду/вечері, то хай хоч світ лусне —  я маю поїсти вчасно і ніякі справи не варті мого здоров’я. І головне —  я впевненим кроком йду до того, щоб в моїй голові погляд на їжу як на «ритуал, що приносить кайф» змінився на «джерело енергії і поживних речовин, що допомагає мені бути в тонусі і чудово себе почувати». Чого бажаю усім вам!»

 

5 5 1
Фото: instagram.com/alyona.alyona.official
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.