10 продуктов, которые предотвращают появление растяжек

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Рейтинг, рекомендованный лучшими диетологами Франции. Суперпродукты для упругой и эластичной кожи тела.

1. Говяжье мясо;

2. Филе курицы;

3. Овощи;

4. Грибы;

5. Фрукты;

6. Хлеб;

7. Каши;

8. Бурый рис;

9. Творог;

10. Красная рыба. 

Важно! Более всего кожа склонна к растяжкам на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. И чтобы максимально сократить риск появления растяжек после похудения, нужно стараться худеть постепенно. Самый оптимальный темп похудения не более 1,5 - 2 кг в неделю. Старайся постоянно держать кожу в тонусе и не допускай резкого набора веса.