10 продуктов, которые предотвращают появление растяжек

Тело / Здоровье
3 января 2018
Cosmo

Рейтинг, рекомендованный лучшими диетологами Франции. Суперпродукты для упругой и эластичной кожи тела.

1. Говяжье мясо;

2. Филе курицы;

3. Овощи;

4. Грибы;

5. Фрукты;

6. Хлеб;

7. Каши;

8. Бурый рис;

9. Творог;

10. Красная рыба. 

Важно! Более всего кожа склонна к растяжкам на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. И чтобы максимально сократить риск появления растяжек после похудения, нужно стараться худеть постепенно. Самый оптимальный темп похудения не более 1,5 - 2 кг в неделю. Старайся постоянно держать кожу в тонусе и не допускай резкого набора веса.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...

9 важных вопросов гинекологу

Не надо стесняться, говори все! 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

Куда поехать за здоровьем и красотой

Ретрит, который изменит жизнь к лучшему

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Ежедневные прокладки: плюсы и минусы

Удобно, но безопасно ли? 

Тело / Здоровье
Это интересно

Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душ

Декілька чарівних властивостей крижаної води. 

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Что произойдет с твоим организмом, если ты откажешься от алкоголя на месяц

Мы, в редакции Cosmo, любим проводить бьюти-эксперименты и бросать себе вызов. Ты с нами?

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.