10 способов почувствовать себя счастливой на все 100%

Cosmo

1. Заведи зверюшку. Милые щеночки и котики очень быстро дают почувствовать себя счастливой, поверь!

2. Если ты находишся в длительных отношениях, решись на материнство. Если бы счастье измерялось в килограммах, прирост составил бы приблизительно кило в месяц. Главное пережить послеродовую депрессию.

3. Завязывай с диетами. Диеты означают подавление иммунитета, анемию, упадок сил и несовместимы с понятием “счастье”.

4. Влюбись. Пусть даже безответно. Влюбленность - мощнейший генератор эндорфинов (гормонов радости). Или купи полкило шоколада. Эффект равноценный.

5. Побольше спи. Гормоны, расщепляющие жиры и отвечающие за обмен веществ, вырабатываются только во сне. Улавливаешь? Высыпаясь, ты избавишься от необходимости бороться с лишним весом. А это такое счастье!

6. Регулярно просматривай комедии и прочие жизнеутверждающие фильмы.

7. Пройди обследование у специалиста. Возможно, твоя грусть - следствие гормонального дисбаланса. Дыхательные упражнения - и ты весела, как жаворонок.

8. Сотвори что-нибудь этакое, за что ты сама себя зауважаешь: прыжок с парашютом, рафтинг, картину!

9. Запишись на танцы. Движение - это жизнь, а гармоничные движения - это счастье. Джейн Фонда в свое время не только спаслась таким образом от тягчайшей депрессии, но и придумала аэробику.

10. Найди того, кому хуже, чем тебе, и помоги бедолаге. Даже если дело не закончится свадьбой, мысль о том, что ты стала для кого-то добрым ангелом, может надолго поднять тебе настроение.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock
Спецпроекты

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых «детских» привычек.

Loading...

10 вещей, от которых тебе нужно избавиться до 30 лет

О необоснованных комплексах и проблемах двадцатилетних девушек, над которыми ты будешь смеяться в тридцать. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Читай по звездам: твой гороскоп на 6-12 апреля

Советы и лайфхаки для каждого знака зодиака.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп

Как перестать паниковать и успокоиться

Советы специалиста о том, как остаться в здравом рассудке и трезвом уме. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Себе любимой: 7 сценариев для идеального 8 марта

Наконец расслабся и забудь о своих проблемах.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.