14 правил сохранения себя в неприятной ситуации

Cosmo

1. Если ты не спокойна, никогда не отвечай. Если ты не уверенна в своем спокойствии, молчи. В первую очередь найди время и силы, для того, чтобы успокоиться.

2. Сделай глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.

3. Говори мягко, чтобы снизить остроту ситуации.

4. Осознай, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.

5. Посмотри на то, что говорят тебе другие люди, как на нечто полезное, что поможет тебе улучшить себя.

6. Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируй.

7. Придерживайся позитивного взгляда на человека. Да, тебе могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что ты ненавидишь его лично.

8. Осознай, что твои негативные чувства приносят боль именно тебе, а не обидчику. Поэтому для тебя бессмысленно иметь отрицательные эмоции.

9. Если ты совершила ошибку, признайся в этом открыто.

10. Помни, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.

11. Читай книги, слушай музыку, делай все то, что несет в твою жизнь позитивный настрой.

12. Поговори с другом, который может поддержать тебя.


13. Относись к негативным ситуациям как к тренингам для твоей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.

14. Помни, ты не можешь, угодить всем и всеми быть понятой. Позволь некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям, с которыми ты можешь позитивно взаимодействовать.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com
Спецпроекты

Повышенная тревожность: что это и как ее убрать

Живот скручивается в узел, а в голове каскад беспокойства о работе, здоровье и социальной жизни? Кажется, у тебя повышенная тревожность.

Это гостинг: почему мы игнорируем людей и что делать, когда тебя «морозят»

Прочти этот текст и поскорее ответь на то самое сообщение.

Современные тридцатилетние: кто они и о чем думают

Мы, тридцатилетние, уже не помним “совок”, но отлично помним “лихие 90-е”.  Мы выросли и протащили c собой неуверенность в завтрашнем дне и необъяснимую любовь к бананам. Мы — тридцатилетние, и не всем нам хочется замуж.

Loading...

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Токсичные люди в твоем окружении: найти и обезвредить

Начальница, в присутствии которой ты не можешь связать ни слова; подруга, которая слушает только себя; мама, постоянно делающая замечания.

Роздягайся! Як перестати соромитися свого тіла

Ефективні методики, як полюбити своє відображення.

Финансово, морально и физически: как защитить себя и детей после развода

Мы расспросили адвоката, что делать в такой ситуации. 

Скорпіонам присвячується: все, що треба знати про найсексуальніший знак зодіаку

Про пристрасті, ідеальні стосунки і слабкі сторони Скорпіонів.

Номофобия: что это такое и почему может привести к психологическому расстройству

Этот страх есть почти у каждого второго современного человека. А у тебя?

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.