4 причини, почему оптимизм полезен для здоровья

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Getty Images
Cosmo

Исследования показывают, что с возрастом люди становятся все менее оптимистичны. И хотя для этого есть существенные причины, для здоровья полезнее сохранять оптимистический взгляд на жизнь как можно дольше. Польза от оптимизма сводится к четырем причинам:

1. Оптимисты больше знают про свое здоровье

Знания играют важную роль в поддержании здоровья. Если не знать, что улучшает твое здоровье и самочувствие, как тогда оставаться здоровым? Оптимисты больше осведомлены о здоровом образе жизни и следят за своим состоянием лучше. Исследования подтверждают, что оптимисты знают больше о том, как и почему происходят сердечные приступы, и о ключевых факторах риска вроде употребления алкоголя, курения и стресса.

2. Привычки оптимистов правильнее

Осознание важности здорового образа жизни приводят к тому, что оптимисты больше занимаются спортом, маловероятно, что курят, пьют умеренные дозы алкоголя, едят больше овощей и фруктов, больше спят. В итоге, все эти привычки влияют на здоровье позитивных людей.

3. Оптимисты эффективнее справляются с проблемами

Исследование показывают, что оптимисты лучше переживают стрессовые состояния и травмы, поскольку они больше концентрируются на решении проблемы, а не пытаются справиться с нахлынувшими эмоциями и страхом. Тем самым, они лучше контролируют ситуацию, и фокусируются на выздоровлении, если речь идет о болезни. Впечатляют данные о том, что оптимисты чаще и дольше остаются в живых после диагностики у них рака, диабета второго типа, ВИЧ/СПИДа.

4. Оптимисты более социально активны

Люди любят оптимистов больше, чем пессимистов, поэтому у первых больше друзей и связь с ними крепче. В случае, если они сталкиваются с болезнью или другой серьёзной проблемой, им есть на кого положиться и получить поддержку. Если по какой-то причине они не получают должной поддержки, оптимисты со своим позитивным мышлением все равно остаются удовлетворены положением.