5 поєднань продуктів, які роблять їх ще кориснішими

Тело / Здоровье
7 февраля 2020
Cosmo

Ці дуети стануть справжньою знахідкою для тих, хто хоче отримувати максимум від їжі. Корисні речовини одного продукту здатні доповнити вітаміни іншого. В результаті, засвоєння їжі відбувається краще, швидше та ефективніше. До того ж комбінації допомагають боротися з різноманітними хворобами, покращити зовнішній вигляд і самопочуття.

Імбир + мед

Цей мікс позитивно вплине на твій імунітет, а також виконає ефективну протизапальну дію. Це пояснюється тим, що кожен із продуктів доповнює один одного ферментами. Напій на основі імбиру та меду є чудовою альтернативою класичному чаю у період міжсезоння. Захисти свій організм від інфекційних захворювань і застуди!

Шпинат + полуниця

Це ідеальний варіант для тих, хто страждає на нестачу заліза. Зауважимо, у 100 г свіжого листя шпинату міститься 3 мг заліза. Найкраще воно засвоюється з вітаміном С, на який багата полуниця (а також лимон, ківі та інші фрукти). До речі, зі шпинату та полуниці можна приготувати смачний салат, додавши улюбленої зелені, рікоту і трохи лимонного соку.

Малина + чорний шоколад

Не секрет, що чорний шоколад містить чимало корисних речовин. Але якщо поєднати його з малиною, він позитивно вплине й на роботу твого серця. Так, ти не лише втамуєш спрагу до солодкого, а й потурбуєшся про своє здоров’я.

Томати + броколі

Британські вчені провели цікавий експеримент на щурах, які хворіли раком. У тварин, які їли томати і броколі окремо, пухлини зменшились на близько 40%. А ось щури, які їли томати і броколі разом, покращили свої показники на 50%. Як відомо, ДНК людини і щура дуже близькі, тож вчені дійшли висновку, що цей мікс здатен боротися із раком.

Зелений чай + лимон

Ще одним дуетом, який запобігає онкохворобам, став зелений чай + лимон (або будь-який інший цитрусовий). Річ у тому, що чай містить поліфеноли катехінів, які зменшують злоякісні клітини. Самостійно зелений чай залишає лише 20% корисних речовин у шлунку. Проте у поєднанні із цитрусовими катехіни зберігаються в організмі аж на 80%. До слова, якщо додати ложку меду, вони засвояться організмом у три рази швидше.

5 5 3
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Отвечает врач: 8 вопросов пластическому хирургу

Можно ли подтянуть грудь, как вернуться в форму после кесарева сечения и какой оптимальный возраст для блефаропластики.

Loading...

Отвечает врач: 6 вопросов маммологу

Можно ли обезопасить себя от рака молочной железы и стоит ли волноваться, если перед менструацией болит грудь. 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 причин, чому тобі варто спробувати вегетаріанство

Ці аргументи змусять замислитись навіть скептиків.

Отвечает врач: 8 вопросов неврологу

Боремся с нервным тиком, судорогами и зажимами.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Топ-5 продуктів, які допоможуть тобі зберегти молодість та красу

Лікар-дієтолог Наталія Самойленко склала список продуктів, які допоможуть твоєму організму довше залишатися юним.

Отвечает врач: 7 вопросов онкологу

Все, что ты боялась спросить о раке. 

Отвечает врач: 7 вопросов об урогинекологии

Можно ли заработать цистит от переохлаждения и другие вопросы о мочеполовой системе.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.