5 причин начать бегать прямо сегодня

Здоровье / Фитнес
8 февраля 2016
Cosmo

 

Время для друзей. Бег - не только отличный повод завести новых друзей, но и наладить отношения со старыми. Пригласи на пробежку подругу - спорт сблизит вас!

Полезно для здоровья. Кроме того, что бег повышает выносливость организма и сжигает калории, он укрепляет сердце и борется со старением.

Время для себя. Тебя постоянно окружают люди. Если решишься на пробежку, у тебя наконец-то появится время побыть наедине с собой.

Душевный подъем. Ты будешь гордиться собой, если поборешь лень и выберешься в парк на пробежку. Это будет твоя маленькая победа над собой!

Время подумать. Бег - прекрасный способ отвлечься от проблем. Так, ты развеешь тоску и возможно найдешь решение мучающей тебя проблемы.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos
Спецпроекты

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю

Без усилий не обойтись, но если нужно через неделю влезть в узкое платье, делай этот комплекс каждый день!  

Loading...

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес
Это интересно

Как получить фигуру, как у Виктории Бекхэм: топ упражнений для стройных ног от тренера звезды

Эти упражнения помогут быстро похудеть в ногах и подкачать все, что нужно!  

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

Здоровье / Фитнес
Это интересно

10-минутный комплекс для подтянутого живота: демонстрирует Настя Каменских

Звезда продолжает делиться секретами красоты и стройности!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.