6 неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне

Тело / Здоровье
20 января 2021
Cosmo

Фраза “мы что, что едим” особенно актуальна в контексте состояния кожи — она часто реагирует на те или иные продукты: если съешь больше листовой зелени, кожа станет свежее, ну а будешь налегать на шоколад, придется побороться с прыщами. К слову, обладательницам проблемной кожи стоит держаться подальше не только от шоколада —  вот еще несколько неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне.

Сухофрукты

В них мало полезных свойств, не говоря уже о том, что это простые быстрые углеводы с очень высоким гликемическим индексом. Скачок инсулина после их употребления влияет на гормональный фон, что, в свою очередь может привести к ухудшению состояния проблемной кожи.

Коровье молоко

Комедогенность коровьего молока может быть обусловлена гормонами, которые в него добавляют, а может быть и реакцией на белок казеин — в любом случае, если ты мечтаешь о чистой коже, его стоит заменить растительным.

Протеиновый порошок

Здорово, что шейки из протеина и смеси из него же для приготовления блинов помогают сократить дневной калораж, но проблемной коже они не слишком показаны (см. предыдущий пункт).

Устрицы

Обычно морепродукты, как источник цинка, наоборот советует обладателям проблемной кожи, но недавнее исследование показало, что у некоторых людей они могут вызывать аллергическую реакцию и высыпания на коже.  Вывод напрашивается сам: если есть проблемы, а ты недавно лакомилась устрицами, причина может быть в них.

Суши

Не самая полезная для кожи еда, хотя иногда так хочется. Проблема в сочетании риса с высоким гликемическим индексом, очень соленого соевого соуса и листов нори —последние содержат йодин, который может вызвать реакцию, как и устрицы.

Фруктовые фреши

Лучше съесть фрукт целиком, чем выпить стакан лишенного клетчатки, но полного сахара сока.

5 5 2
Автор: Дарья Горгиевска
Фото: instagram/romeestrijd
Спецпроекты
Реклама

5 убедительных причин медитировать хотя бы по 15 минут в день

Ловить дзен очень полезно для здоровья, карьеры и личной жизни.

Loading...
Тело / Здоровье
Это интересно

5 продуктов, которые, на самом деле, не так и полезны

Лучше отказаться от их употребления!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Тело / Здоровье
Надо прочитать

Найкращий період: Олена Жупікова про те, як зробити вагітність щасливою та комфортною

Досвід відомих жінок допоможе тобі позбутись страхів перед вагітністю та пологами.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Начистоту: 5 ошибок, которые мешают тебе перейти на здоровый рацион

Признайся, ты тоже много думаешь о пункте №5?

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Healthy mood: как получать от еды максимум пользы

Этими советами может пользоваться каждая!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.