6 психологических причин пить больше воды

Тело / Здоровье
17 октября 2016
Cosmo

Удивительное воздействие на организм человека! Обезвоживание - прямой путь к депрессии.

Про то, что воду нужно пить в обязательном порядке и для похудения, и для хорошего самочувствия, знает каждый. А вот то, что вода действует на психику и является своего рода антидепрессантом - известно далеко не всем. Представь себе, так и есть.

Иранский доктор Ферейдун Батмангхелидж, уверен: большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, а это - прямой путь к ожирению и психическим заболеваниям. Как объясняет доктор, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. И нехватка воды эти процессы замедляет. Ну, чем тебе грозит замедление метаболизма объяснять не нужно, с этим все понятно. А вот то, что мозг человека на 85 % состоит из воды, и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию, для тебя наверняка станет открытием.

Доктор, назвал целый список симптомов, которые точно говорят об обезвоживании организма. Итак, срочно выпей стакан воды, а то и два залпом, если:

1. Ты чувствуешь усталость, которая не является результатом напряженной работы.

2. У тебя резкий приток крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

3. Чувство раздражения без видимой причины и бесконтрольный гнев, стали частыми спутниками твоего настроения.

4. Тебя посетило чувство тревоги, без каких-либо веских оснований.

5. Хроническая подавленность с тобою уже несколько дней.

6. Появилась непреодолимая тяга к алкоголю, курению и вредной еде.

Для профилактики, иранский доктор советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день. А вот от кофе, чая и газировки, Батмангхелидж рекомендует отказаться совсем.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Топ-5 продуктів, які допоможуть тобі зберегти молодість та красу

Лікар-дієтолог Наталія Самойленко склала список продуктів, які допоможуть твоєму організму довше залишатися юним.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Loading...
Тело / Здоровье
Это интересно

5 найпопулярніших міфів про білизну, в які варто перестати вірити

Чи шкідливі бюстгальтери з кісточками та чи правда, що білизна повинна бути лише з натуральних тканин? 

Тело / Здоровье
Это интересно

3 рецепти healthy-чаю на морозний сезон

Для імунітету, енергії і чудового самопочуття в будь-яку погоду. 

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Відповідь вчених: як нестача сну впливає на вагу

Дізнайся, чому нам так важко контролювати апетит у вечірній час. 

Гороскоп
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

12 главных ЗОЖ-трендов-2022

Важные аспекты жизни для всех неравнодушных к своему здоровью.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.