7 продуктів, які впливають на твій організм гірше, ніж цукор

Cosmo

Нині у мережі знайдеться чимало інформації про шкоду цукру. Ми намагаємося мінімізувати його кількість у своєму раціоні, відмовляючись додавати у чай або каву, забуваючи про улюблені цукерки, молочний шоколад і тістечка.

Немає сумнівів у тому, що цукор справді шкодить нашому здоров’ю. Проте варто зауважити, що є набагато шкідливіша їжа, яка навіть у маленькій кількості може нанести значної шкоди організму. Тож ось від яких продуктів варто відмовитися раз і назавжди:

  1. Попкорн. А особливо той, який ти готуєш вдома у мікрохвильовці. Річ у тому, що упаковка із поліпропілену при нагріванні дозволяє цій речовині потрапити у снек. Таким чином, попкорн стає не просто шкідливим, а небезпечним для життя.
  2. Неякісне мясо. І також ковбаси та пересмажений бекон викликають серцево-судинні захворювання та цукровий діабет. Вирощене на гормонах м’ясо містить велику кількість натрію, який здатен повільно вбивати нас із середини.
  3. Рослинна олія із трансжирами. Штучні компоненти трансжири часто додають до рослинної олії, щоб вона довго не псувалася і зберігала привабливий зовнішній вигляд. За кордоном використання трансжирів вже давно карається законом. Адже вони впливають на розвиток діабету другого типу, а також створення тромбів.
  4. Солодощі із харчовими фарбниками. Уважно читай склад на етикетці перед тим, як купувати улюблені злакові пластівці або пудинги. До прикладу, жовтий фарбник №5 і №6 викликає алергію у багатьох людей.
  5. Солодощі із цукрозамінниками. Відмовляючись від цукру, не варто шукати йому альтернативу у цукрозамінниках. Вони можуть й у 500 разів перевищувати солодкість цукру, викликати сильне відчуття голоду і навіть ожиріння.               
  6. Газовані напої. Про шкоду газованих напоїв можна говорити вічно. У їхньому складі знайдеться фруктоза та кукурудзяний сироп, які негативно впливають на печінку. На додаток, газовані напої також провокують відчуття голоду, і, в результаті, ми їмо більше, ніж потрібно.
  7. Енергетичні напої. Одна банка улюбленого енергетика містить більше 30 г цукру та величезну кількість стимуляторів. Вони впливають на твій апетит, зневоднюють організм та порушують сон.

Текст: Дар`я Андрійчук

5 5 3
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама

Повзрослела — помудрела: 7 главных признаков, что ты зрелая личность

Мы в этом даже не сомневаемся. А теперь убедишься и ты.

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Як знаходити час для себе: 7 приємних лайфхаків, які змінять твоє життя

Додай до свого звичного розпорядку ці ритуали — і відчуй приємні зміни.

Loading...

Подруговедение: 7 качеств лучшей подруги

А у твоей есть эти качества? Если да, береги и цени ее еще больше.

7 неочевидных признаков эмоционального выгорания

Тебе может казаться, что это просто усталость. Но на самом деле проблема куда серьезнее.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Нужно подумать: 5 эффективных советов, как принимать важные решения

Не спеши, не суетись и найди время подумать! Это во-первых.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

Гороскоп

Как построить персональный бренд: пошаговая инструкция

Сегодня модно быть не просто блогером, а построить свой личный бренд. Что за этим стоит и как это сделать? Разбираемся в этом материале.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых «детских» привычек.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.