Без диет и изнурительных тренировок: умная техника, которая поможет привести себя в форму к лету

Cosmo

Мы всегда напоминаем тебе, cosmogirl, о том, что свою идеальную форму (к лету или к Новому году) ты определяешь для себя сама. И не призываем ориентироваться на звезд или супермоделей, а найти то свое состояние, в котором тебе комфортно и в котором ты чувствуешь себя активной и здоровой. Как понять, что именно сейчас ты в своей лучшей форме? Способ №1: спросить себя, как ты себя чувствуешь и классно ли тебе в твоем собственном теле. Или все же лучше заменить легкую утреннюю зарядку нескольими более эффективными тренировками? Способ №2: довериться умной технике, которая точно знает ответ.

Фитнес-браслеты, сотни модных приложений (от медитации до организации совместных беговых марафонов), счетчики калорий, умные весы и напоминалки на смартфоне выпить воды и не забыть об ужине — все это помогает грамотно и в меру внедрить полезные привычки в свою жизнь. И если ты как раз в поиске такого умного девайса — присмотрись к новинке от Huawei.

Huawei Scale 3 — это весы, которые в паре со специальным приложением помогут следить не только за весом, а и за общим состоянием твоего здоровья, активностью среди дня и даже за качеством сна. Редакция COSMO уже протестировала новинку и вот топ-5 пунктов, почему мы уже полюбили этот девайс.

Весы показывают не только твой вес, а и мгновенно определяют в норме ли он

Никаких лишних подсчетов и сложных формул. Ты просто введошь свои данные (возраст, рост), становишься на весы — и они автоматически определяют, в норма ли твой ИМТ (индекст массы тела). Что можно понять по этой цифре? В норме ли твой вес или, возможно, он слишком маленький / большой.

Весы позволяют ставить цель и следить за прогрессом

Определяя твой ИМТ, умные весы называют еще и твой идеальный вес и показывают, сколько кг тебе стоит сбросить, чтобы его достичь.

Расчет каллорий

Если ты тщательно следишь за своим рационом, то лови еще одну полезную функцию. Приложение определяет минимальное количество калорий, которые ты должна употреблять для поддержания основного обмена веществ. Но не увлекайся этой цифрой: она показывает лишь МИНИМУМ, чтобы ты могла ходить, спать и хоть как-то функционировать. К ней нужно добавить минимум 400 калорий, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.

Весы исчисляют процент внутреннего жира и вес мышц

Если жир в районе талии и на попе ты можешь заметить и сама, то внутренний жир (висцеральный) более опасная вещь. Ты можешь даже не подозревать, что он у тебя есть, а тем временем этот самый жир оседает на твоих внутренних органах. Так вот, эти умные весы — помогут его измерить. А также вес мышц, что особенно интересно, если ты регулярно занимаешься силовыми в зале.

Весы синхронизируются с приложением «Здоровье» на твоем смартфоне

Чтобы контролировать не только вес, а и свой уровень активности, качество сна и уровень стресса. Самая полезная находка весны, не иначе.

4 5 1
Спецпроекты
Реклама

Готовимся к лету с Cosmo и Smartass: 6 суперэффективных упражнений для всего тела (неделя 1)

Присоединяйся к челленджу, разработанному соосновательницей спортивного клуба Smartass Катей Кузьменко специально для читательниц Cosmo!

Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Что произойдет с телом, если делать растяжку каждый день?

Результат всего через несколько занятий!

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Как сузить талию: 7 советов от Аниты Луценко

Чтобы короткие топы сидели на тебе идеально!

Гороскоп
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

10 странных, но эффективных способов похудеть

Банки на спину, шелковая лента на талии и оливковое масло перед сном. Эти простые и забавные уловки помогут держать себя в форме без ущерба для психики.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.