Бюджетный суперфуд для плоского живота и тонкой талии

Тело / Здоровье
23 апреля 2021
Cosmo

Чиа, годжи, спирулина, ваша песенка спета — модели и звезды фанатеют от нового, доступного и необычного суперфуда для тонкой талии и плоского живота. Речь о...шелухе семян подорожника, которую в наших широтах пока не успели полюбить как следует. Обычно шелуху семян подорожника у нас используют в кето-выпечке — разбухая, она помогает изделиям без пшеничной муки быть пышными и мягкими. Но что насчет пользы для здоровья?

Американские гастроэнтерологи сходятся во мнении: это ценнейший источник клетчатки, благотворно влияющей на ЖКТ. Шелуха семян подорожника помогает наладить пищеварение, избавляя от запоров, вызывает чувство насыщения, помогая наедаться меньшим количеством пищи, очищает от токсинов, улучшая состояние проблемной кожи — плюсов множество. Еще она борется со вздутием живота, благодаря чему ты будешь выглядеть стройнее и чувствовать себя значительно увереннее в обтягивающей одежде.

Шелуха семян подорожника или псиллиум продается в форме капсул или порошка. Последний можно добавлять в йогурт и каши, заливать теплой водой и пить перед едой. Достаточное количество воды — необходимое условие, чтобы псиллиум сработал. И, как ты помнишь, посоветоваться с врачом насчет приема любых добавок лишним не будет!

5 5 3
Фото: instagram.com/izabelgoulart
Спецпроекты
Реклама

30 продуктів для вічної молодості

Хочеш виглядати, як Джей Ло? Їж ці продукти!

Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

30 продуктов и витаминов для непробиваемого иммунитета

Рассказывает звездный диетолог Наталия Самойленко.  

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Ученые назвали один из самых опасных продуктов в мире

Он приводит к инсульту и слабоумию.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

3 мифа о похудении, которые вредят твоему здоровью

И точно не помогают тебе избавиться от лишних килограммов!

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Это интересно

14 признаков того, что ты пьешь мало воды

Нет ничего полезнее, чем стакан простой воды. Лишая себя этого природного источника энергии, мы постепенно разрушаем свое тело.

Гороскоп
Тело / Здоровье
Надо прочитать

17 вещей, которые нельзя делать перед сном

Проблемы со сном? Каждую ночь успеваешь сосчитать 1345 овец прежде, чем задремлешь? Возможно, виной всему эти распространенные вредные привычки.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

5 убедительных причин медитировать хотя бы по 15 минут в день

Ловить дзен очень полезно для здоровья, карьеры и личной жизни.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.