Что будет с телом, если ты будешь пить облепиховый чай

Тело / Здоровье
23 марта 2020
Cosmo

Облепиховая ягода с высоким содержанием белка, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов является одним из самых полезных суперфудов на земле. Ягоды и листья облепихи содержат целый «букет» микроэлементов, которые не просто помогут вылечить простуду, но и продлить молодость, улучшить цвет лица, укрепить кости, а также многое другое.

Польза облепихового чая неоспорима. Но что делает ягоды и листья растения такими живительными и целебными.

Состав облепихи

Чай из облепихи может быть трех видов: из ягод растения, из листьев облепихи, комбинированный — из листьев и ягод облепихи. Последний вариант будет самым полезным, потому что в нем содержатся все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для нашего организма. 

В состав облепихи входят:

  • витамин А — помогает поддерживать здоровье зубов и костей (содержится в ягодах);
  • витамин B12 — помогает с выработкой энергии и образованием красных кровяных клеток (в ягодах); 
  • витамин С — способствует улучшению состояния кожи, заживлению ран, здоровью зубов и десен (в ягодах);
  • витамин Е — помогает формировать эритроциты (в ягодах);
  • витамин К — важен для свертывания крови, чтобы остановить кровотечение (в ягодах);
  • ликопин — антиоксидант, защищающий ДНК и белки;
  • калий — необходим для баланса жидкости и мышечной функции;
  • кальций — способствует здоровью костей, зубов и поддерживает кровяное давление в норме;
  • магний — необходим для создания белков и здоровья иммунной системы;
  • железо — необходимо для переноса кислорода по всему телу;
  • фосфор — поддерживает рН тела.

Облепиха также содержит флавоноиды — антиоксиданты, которые борются с окислительным стрессом и замедляют старение организма. Основное количество флавоноидов содержится в листьях (Hippophaeosides, катехины, эпикатехины, галлокатехин и эпигаллокатехин). В семенах содержатся только гиппофины. Зато в ягодах есть жирные кислоты (например, линолевая). Поэтому, если хочешь получить максимум витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и жирных кислот из облепихового чая, то добавляй к ягодам листья.

Польза облепихового чая

Помимо того, что облепиха повышает иммунитет и помогает справиться с простудой, она может принести массу чего полезного. Вот, что будет с твоим телом, если ты будешь пить облепиховый чай. 

Ты похудеешь

Недавние исследования показали, что облепиха способствует снижению веса, предотвращая накопление лишнего жира. Кроме того, облепиховый чай ускоряет метаболизм и улучшает пищеварительные функции. Он очень полезен для тех, кто страдает от расстройства желудка. 

Ты защитишь сердце

С потерей веса также приходит снижение риска развития таких заболеваний, как болезни сердца и диабет. Доказано, что ягоды облепихи помогают снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПОНП) в крови. Экстракт облепихи из листьев повышает уровень флавоноидов в крови, улучшая состав крови и защищая сердце и сосуды от повреждения.

Улучшится состояние кожи

Витамин А, Е и С в облепиховом чае подарят тебе здоровую и сияющую чистотой кожу. Кроме того, если ты страдаешь от экземы или псориаза, то облепиха может помочь. В клинических испытаниях 49 человек с экземой (атопическим дерматитом) принимали пероральные добавки с маслом облепихи. Они уменьшили симптомы дерматита и увеличили содержание пальмитолеиновой кислоты в крови при одновременном снижении уровня пентадекановой кислоты. Экстракт семян был менее эффективен для уменьшения симптомов экземы и главным образом повышал уровень альфа-линоленовой кислоты в крови. Другие компоненты облепихи могут помочь смягчить и разгладить кожу, замедлить старение, снять сухость кожи, защитить от повреждения солнечными лучами и снять раздражение. Поэтому так полезно пить чай из листьев и ягод облепихи. В нем содержатся и полезные масла, и клетчатку, и витамины.

Ты защитишь организм от инфекций

Раньше чай из листьев облепихи использовался как лекарство от цинги. Да и сейчас подобный напиток поможет бороться с инфекциями. А добавь к листьям ягоды, и получишь отличный чай для повышения иммунитета. Это особенно полезно в период простуд. 

Ты избавишься от переутомления

Ягоды облепихи обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Они считаются отличным природным иммуностимулятором. А благодаря набору антиоксидантов и витаминов, облепиха также помогает при стрессе и переутомлении.

5 5 8
Спецпроекты

Магнитные бури в апреле 2020 года: прогноз по датам

Узнай, какой будет геомагнитная обстановка в апреле.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Катя Сильченко

Ни холодно ни жарко: твой гардероб для межсезонья

Дважды в одну реку: давать ли шанс бывшему?

Жизнь в розовом цвете. Как найти работу в beauty-индустрии

Wish list: 32 лучших beauty-средства, в которые мы влюблены

Sex-игрушки для настоящих принцесс


Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как сделать антисептик для рук в домашних условиях: рецепт от ВОЗ

Тебе понадобятся всего три ингредиента. 

Подпишись на новостную рассылку Cosmo

Для веганов и не только: лучшие источники витамина B12

Вганам нужно обратить особое внимание на этот витамин.

Гороскоп
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Коронавірус: що це таке і як від нього захиститись

Симптоматика цих хвороб дуже нагадує грип.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.