Что произойдет с твоим организмом, если ты откажешься от алкоголя на месяц

Тело / Здоровье
28 апреля 2020
Cosmo

Мы, в редакции Cosmo, любим проводить бьюти-эксперименты и бросать себе вызов. Прочтя о том, что может произойти, если полностью отказаться от алкоголя на месяц, мы советуем решиться на подобный челлендж каждой!

Итак, что произойдет с организмом, если ты перестанешь употреблять алкоголь месяц:

Твое качество сна улучшится

В то время, как небольшой бокал вина может помочь заснуть быстрее и легче, большинство людей жалуется на беспокойный, прерывистый сон и раннее пробуждение, если слегка переборщат с выпивкой накануне вечером. Причина подобных проблем заключается в том, что алкоголь усиливает паттерны альфа-волн во время сна, что мешает полному восстановлению мозга и заставляет тебя просыпаться посреди ночи. По этой же причине, утром, как правило, ты чувствуешь себя разбитой.

Ты похудеешь

То, что в алкоголе много калорий и сахара, уже давно ни для кого не секрет (в одной «Маргарите», к примеру, около 150 килокалорий). Но знала ли ты, что в одном граме алкоголя содержится больше калорий, нежели в любых белках и углеводах? Или то, что, отказавшись от него, ты сможешь снизить процент жира в печени, холестерина и сахара в крови, благодаря чему обмен веществ значительно ускорится.

Ты станешь бодрее

Пара бокалов вина, пропущенных в хорошей компании, веселит и приносит расслабление, но алкоголь по своей природе депрессант – поэтому вслед за возбуждением неминуемо следует упадок сил и грусть. Когда ты выпиваешь, то стимулируешь выработку гормона стресса в организме. Убери его из своей жизни хотя бы на месяц, и ты заметишь, что становишься более живой, веселой и мотивированной заниматься тем, что сделает тебя счастливой в долгосрочной перспективе.

Твоя сила воли укрепится

За одной победой следует другая, и, как только ты исключаешь алкоголь из рациона, другие проблемы, которые еще вчера казались неразрешимыми, преодолеваются намного проще и быстрее. Таким образом, тебе будет легче придерживаться диеты или, скажем, начать наконец-то заниматься спортом без особых проблем с мотивацией и срывов.

Твоя кожа станет выглядеть лучше

Алкоголь чрезвычайно обезвоживает организм, уменьшая выработку мочегонного гормона, регулирующего процессы выведения и задержания воды в тканях. А когда организм обезвожен, цвет лица становится серым и землистым. Перестань употреблять алкоголь и ты обрадуешься своему отражению в зеркале – кожа станет более упругой, сияющей и увлажненной.

Ты можешь потерять друзей

Точнее, приятельниц, с которыми обычно опрокидывала бокал, другой и третий. Того, что вас объединяло, то есть алкоголя, в твоей жизни больше нет - вполне вероятно, что вам станет неинтересно друг с другом.

Ты сэкономишь деньги

В среднем, один коктейль в баре стоит около ста гривен, но кто на самом деле ограничивается только одним?

Автор: Катя Ильина
Фото: giphy.com, kinopoisk.ru
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как правильно носить медицинскую маску: 7 главных правил

От Министерства здравоохранения. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.