Что сделать вечером, чтобы отлично выглядеть утром

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: кадр из фильма
Cosmo

По утрам иногда пугаешься своего отражения в зеркале? Читай советы, которые помогут тебе выглядеть бодро и свежо после каждого пробуждения.

  • За три часа до сна пей меньше жидкости и ешь блюда с повышенным содержанием соли. Ужинать лучше продуктами, богатыми белком, и отказаться от сахара, риса, макарон и картофеля на ночь: от углеводов кожа утром кажется рыхлой.
     
  • За час до сна проветривай комнату, где спишь. В ней не должно быть душно, сыро или слишком холодно. Если чувствуешь, что жар от батарей сушит кожу, купи увлажнитель воздуха.
     
  • За пол часа до сна наноси на кожу ночной крем. Еще очень полезно перед сном расчесать волосы.
     
  • Наволочки на подушках должны быть из натуральных тканей, а не из синтетических.
     
  • На твой внешний вид и самочувствие также влияет поза во сне. Из-за сна на животе лицо может отекать, а под глазами появятся мешки и темные круги. Если ты спишь на спине, то советуем тебе купить ортопедическую подушку – так кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, что обеспечит коже лица свежий и отдохнувший вид. Попробуй одевать маску для сна, это сделает сон более глубоким.
     
  • Уже утром, если ночь выдалась бессонной, начинать восстановление организма следует с завтрака. Лучше всего, если это будут овощи. Быстро «выдернет» тебя из сна прохладный душ с мятным или цитрусовым ароматом геля для душа.