Что сделать вечером, чтобы отлично выглядеть утром

Твоя жизнь / Lifestyle
5 февраля 2018
Cosmo

По утрам иногда пугаешься своего отражения в зеркале? Читай советы, которые помогут тебе выглядеть бодро и свежо после каждого пробуждения.

  • За три часа до сна пей меньше жидкости и ешь блюда с повышенным содержанием соли. Ужинать лучше продуктами, богатыми белком, и отказаться от сахара, риса, макарон и картофеля на ночь: от углеводов кожа утром кажется рыхлой.
     
  • За час до сна проветривай комнату, где спишь. В ней не должно быть душно, сыро или слишком холодно. Если чувствуешь, что жар от батарей сушит кожу, купи увлажнитель воздуха.
     
  • За пол часа до сна наноси на кожу ночной крем. Еще очень полезно перед сном расчесать волосы.
     
  • Наволочки на подушках должны быть из натуральных тканей, а не из синтетических.
     
  • На твой внешний вид и самочувствие также влияет поза во сне. Из-за сна на животе лицо может отекать, а под глазами появятся мешки и темные круги. Если ты спишь на спине, то советуем тебе купить ортопедическую подушку – так кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, что обеспечит коже лица свежий и отдохнувший вид. Попробуй одевать маску для сна, это сделает сон более глубоким.
     
  • Уже утром, если ночь выдалась бессонной, начинать восстановление организма следует с завтрака. Лучше всего, если это будут овощи. Быстро «выдернет» тебя из сна прохладный душ с мятным или цитрусовым ароматом геля для душа.

  

Автор: Евгения Марунич
Фото: кадр из фильма
Спецпроекты
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Что нам принесет ретроградная Венера 2020: возвращение бывших, больные темы и любовь к себе

Венера — планета любви. И именно эта сфера жизни потерпит больше всего изменений. Каких именно? Читай внутри!

Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Мнение ученых: как выглядит обладательница самого красивого тела в мире

Она далеко не худышка, и выглядит просто потрясающе.

Топ-15 самых сексуальных татуировок для девушек

Предупреждаем:  после просмотра этой подборки тебе захочется сразу записаться в салон!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Новый формат вечеринок: Elle online party

Хорошее кино, чудесная компания, охлаждённое игристое!

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

10 привычек девушек, которые всегда выглядят привлекательно

Вне зависимости от того, во что они одеты и сколько им лет.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.