Что съесть на ужин, если ты худеешь?

Тело / Здоровье
15 марта 2018
Cosmo

Точно не останешься голодной!

1. Салат "Цезарь" без сухариков, с соусом из йогурта, горчицы и чесночка.

2. Куриная грудка в творожно-чесночном соусе.

3. Омлет с сыром, креветками и овощами.

4. Запеченная рыба в фольге с лимоном и специями.

5. Десерт с яблоком и корицей.

6. Салат или суп из морепродуктов.

7. Куриный суп с зеленью.

8. Белковый смузи с кокосовой стружкой.

9. Творожная запеканка с фруктами.

10. Сыр с орехами и зеленью.

И, поверь, это совсем малая доля того, чем можно порадовать себя вечером и не набрать при этом лишних килограмм.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Отвечает врач: 8 вопросов пластическому хирургу

Можно ли подтянуть грудь, как вернуться в форму после кесарева сечения и какой оптимальный возраст для блефаропластики.

Loading...

Отвечает врач: 6 вопросов маммологу

Можно ли обезопасить себя от рака молочной железы и стоит ли волноваться, если перед менструацией болит грудь. 

Тело / Здоровье
Это интересно

5 поєднань продуктів, які роблять їх ще кориснішими

Для прихильників здорового способу життя.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 причин, чому тобі варто спробувати вегетаріанство

Ці аргументи змусять замислитись навіть скептиків.

Отвечает врач: 8 вопросов неврологу

Боремся с нервным тиком, судорогами и зажимами.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Топ-5 продуктів, які допоможуть тобі зберегти молодість та красу

Лікар-дієтолог Наталія Самойленко склала список продуктів, які допоможуть твоєму організму довше залишатися юним.

Отвечает врач: 7 вопросов онкологу

Все, что ты боялась спросить о раке. 

Отвечает врач: 7 вопросов об урогинекологии

Можно ли заработать цистит от переохлаждения и другие вопросы о мочеполовой системе.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.