Для здоровья и красоты: витамины, которые необходимы каждой девушке

Тело / Здоровье
7 сентября 2020
Cosmo

Мы не раз говорили о важной роли, которую играют витамины в вопросах здоровья и красоты каждой девушки. Ты можешь по нескольку раз в месяц посещать косметолога, но кожа по-прежнему будет шелушиться; старательно заниматься в спортзале, но не видеть желаемого результата; работать с психологом, но раздражаться по пустякам; регулярно ездить в отпуск, но чувствовать хроническую усталость. Не все это понимают, но факт остается фактом: все эти неудачи могут быть связаны с одной-единственной проблемой — нехваткой необходимых витаминов, минералов и микроэлементов в твоем организме.

Поскольку наше тело умеет синтезировать лишь несколько витаминов, за балансом остальных нужно тщательно следить. Рассказываем, на какие витамины каждой девушке нужно обращать особое внимание, чтобы всегда оставаться красивой, здоровой и жизнерадостной.

 

Витамин D

Обычно летом мы не страдаем от недостатка витамина D, который синтезируется в организме благодаря воздействию солнечных лучей, но в этом году ситуация прямо противоположная. Из-за карантина и необходимости проводить львиную долю времени взаперти мы не получаем достаточную порцию солнца, а, значит и витамина D. Восполнять его нехватку крайне важно для каждого человека, и, в особенности, для девушек. Почему? Витамин D принимает активное участие в синтезе коллагена, который, в свою очередь, помогает коже дольше оставаться молодой и здоровой. Кроме того, «солнечный витамин» благотворно влияет на нервную систему, помогая справляться со стрессами с наименьшими потерями. Поэтому за балансом витамина D в организме необходимо следить. В этом могут помочь биологически активные добавки. Одним из лучших и самых качественных комплексов на рынке сейчас считается продукт N из линейки нутрицевтиков Classic Hit бренда Project V.

 

Витамин C

В отличие от витамина D, который при благоприятных условиях способен синтезироваться в нашем организме самостоятельно, витамин C необходимо получать с едой или добавками. Баланс витамина С необычайно важен для нашего организма, ведь аскорбиновая кислота — это универсальный солдат, стоящий на его защите. Она повышает защитные силы, подпитывает иммунитет и обладает мощными антиоксидантными свойствами, что делает ее одним из главных противников преждевременного старения. Также витамин C помогает укрепить сосуды и нормализовать кровообращение. 

Витамин C содержится в цитрусовых (правда, из-за обеднения почвы в очень небольших количествах), а еще его можно найти в специальных нутрицевтиках: продуктах A, CH и SV из линейки Classic Hit бренда Project V.

 

Витамин A

Конечно, каждая девушка хорошо знакома с витамином A (ретинолом), который содержится в массе средств по уходу за кожей. Благодаря своими антиоксидантным свойствам, он борется с первыми признаками преждевременного старения, а также помогает в лечении акне. Кроме того, витамин A укрепляет сосуды, снижая риск развития инсульта и инфаркта, нормализует кровообращение и предупреждает развитие различных гинекологических заболеваний. 

 

Витамин E

Пожалуй, витамин Е — один из главных в вопросах женской красоты. Именно он  отвечает за то, чтобы волосы были густыми и шелковистыми, кожа — свежей и сияющей (не забываем, что это главный бьюти-тренд не только этим летом, но и в любое время года), а ногти — крепкими.  Также он участвует в выработке коллагена и эластина и очищает организм от токсинов. Словом, является одним из сильнейших средств в нашей косметичке. 

Существенное влияние витамин Е имеет и на здоровье в целом: он укрепляет сердечную мышцу и повышает ее выносливость, а также помогает организму справляться со стрессами, которых в жизни каждой современной девушки хватает. Кроме того, он нормализует гормональный фон и облегчает предменструальный синдром. Получать его можно из орехов (не меньше 2 кг в день) или из специальных нутрицевтиков. Например, витамин E в комплексе с витамином C и цинком содержится в продукте A из линейки Classic Hit бренда Project V.

Витамины группы B

Витамины этой группы отвечают за целый ряд важнейших функций организма. К примеру, B1 (тиамин) положительно влияет на работу нервной системы; B2 (рибофлавин) отвечает за здоровье глаз; B5 — принимает участие в синтезе гормонов и поддерживает кишечную микрофлору; B6 (пиридоксин) важен для  поддержания гормонального баланса и правильной работы иммунитета; B7 (биотин) улучшает состояние волос и ногтей, а также помогает справиться с шелушением кожи; B9 (фолиевая кислота) важен для деления клеток. Практически все витамины группы B можно найти в продуктах P и N линейки Classic Hit бренда Project V.

____________________________________________________________________________________________

Большинство витаминов мы можем получать из пищи. Однако не всегда и не у всех есть возможность продумать свой рацион настолько тщательно, чтобы учесть все потребности организма. В таком случае на помощь приходят биодобавки, содержащие в себе все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. К их выбору стоит отнестись крайне серьезно, ведь от качества препарата зависит не только ожидаемый положительный эффект, но и здоровье в целом (к сожалению, если в нутрицевтике использовано некачественное сырье или растения, выращенные с химическими ускорителями роста или удобрениями, он принесет скорее вред, чем пользу).

Сейчас на рынке много всевозможных добавок на любой вкус. Но важно помнить, что действительно качественные средства не могут стоить очень дешево — себестоимость растений, выращенных по всем правилам, довольно высока, а, значит, и стоимость готового продукта не может быть копеечной.

Выбирая своего универсального помощника в вопросах красоты, обрати внимание не только на состав и цену, но и на производителя — неправильная обработка может убить целебную силу даже самых лучших растений. Почитай отзывы в интернете (на специальных сайтах-отзовиках), поищи информацию в СМИ. И только потом принимай решение — ведь в вопросах здоровья перебдеть нельзя. 

А мы пока расскажем о добавках, которые выбрали для себя. Речь идет о бренде французских нутрицевтиков Project V, которая объединила в себе целебную силу природы с новейшими фармацевтическими технологиями. 

Для продуктов Project V отбирают самые лучшие растения, тысячелетиями известные своей лекарственной силой, со всего мира — от Европы и Сибири до Южной Америки — выращенные по всем правилам без каких-либо химических добавок.

Собранное и подготовленное органическое сырье отправляются на одно из ведущих в Европе предприятий, занимающихся производством косметики и нутрицевтиков. Эта французская компания — единственная в мире, где применяются технологии криодробления. Это высокотехнологичный и дорогостоящий процесс, при котором растительное сырье измельчается в атмосфере азота при низкой температуре (до -196° C) , что позволяет сохранить максимальный объем полезных веществ в готовом продукте.

Все производственные процессы проводятся в строгом соответствии с европейской и французской фармакопеей (собрание нормативных документов, регламентирующих требования к качеству лекарственных средств). И, конечно, в производстве биологически активных добавок не используются никакие химические растворители — это категорически запрещено европейским законодательством.

В уникальную линейку Classic Hit бренда Project V входят 7 продуктов, каждый из которых имеет направленное действие, рассчитанное на отдельную систему нашего организма. А их комплексный прием не просто восполнит потребность во всех необходимых человеку витаминах, минералах и микроэлементах, но и  очистит организм от шлаков, и нормализует работу всех органов и систем.

5 5 4
Фото: Shutterstock
Спецпроекты
Реклама
Loading...

Орторексия: как и почему желание быть здоровой может привести к психологическим расстройствам

Разбираемся, как вовремя определить наличие этого расстройства и чем оно грозит.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 легких, но эффективных способов улучшить осанку

Забудь о корсетах и болезненных процедурах!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Тело / Здоровье
Это интересно

Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душ

Декілька чарівних властивостей крижаної води. 

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Это интересно

Дышим и худеем: как простая дыхательная гимнастика помогает избавиться от лишних кг

Не зря же еще древние монахи и целители уделяли столько внимания именно дыханию.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

7 интересных фактов про сон, о которых ты могла не знать

Ты знала, что бессонницы не существует, а спать днем полезнее, чем ночью?

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.