Доказано наукой: первые дни после праздников самые депрессивные в году

Cosmo

Оказывается, праздничные дни вредны для здоровья – особенно психического. Психологи дают рекомендации по профилактике психических проблем в канун и после праздников.

По мнению специалистов, кроме тревожности и депрессии, в зимние праздники часто накатывает тоска о несбывшихся планах, чувство накопившейся за год усталости и сожаление о растраченных на подарки деньгах. Эти мысли настолько сильно влияют на нас, что появляются даже мысли о суициде.

Как можно помочь себе?

1. Эксперты рекомендуют регулярно встречаться с друзьями и просить поддержку у близких. 

2. Кроме того, используй силу добра. Добрые поступки помогут забыть о гнетущих мыслях, и в твоем существовании появится смысл и цель.

3. Пройди очищающий детокс. Пару дней на фрешах и салатах, помогут тебе избавится не только от появившихся за праздники кг, но и от лишних мыслей. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты

Это гостинг: почему мы игнорируем людей и что делать, когда тебя «морозят»

Прочти этот текст и поскорее ответь на то самое сообщение.

Роздягайся! Як перестати соромитися свого тіла

Ефективні методики, як полюбити своє відображення.

Loading...

Финансово, морально и физически: как защитить себя и детей после развода

Мы расспросили адвоката, что делать в такой ситуации. 

Скорпіонам присвячується: все, що треба знати про найсексуальніший знак зодіаку

Про пристрасті, ідеальні стосунки і слабкі сторони Скорпіонів.

Номофобия: что это такое и почему может привести к психологическому расстройству

Этот страх есть почти у каждого второго современного человека. А у тебя?

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

Гороскоп дружбы: все о твоей подруге по знаку зодиака

Вычисляем по звездам, с кем можно идти в разведку, а с кем лучше не ходить даже на шопинг. 

10 вещей, от которых тебе нужно избавиться до 30 лет

О необоснованных комплексах и проблемах двадцатилетних девушек, над которыми ты будешь смеяться в тридцать. 

5 дивовижних фактів про мову тіла, про які варто знати кожній

Чому наші емоції інколи так легко розпізнати? 

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.