×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Где взять энергию: если не кофе, то что?

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images, пресс-служба СТБ

Ведущая шоу «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ Мирослава Ульянина в этом сезоне будет не только вести проект, но и консультировать участников по питанию вместе с командой врачей и диетологов. Мирослава считает, что здоровое питание должно быть не только полезным, но вкусным и красивым.

Кроме того, ведущая поделилась своими лайфхаками для тех, кто хочет пить меньше кофе или отказаться от него совсем.

Чем меньше в рационе тяжелых продуктов (мяса, продуктов из рафинированной муки, рафинированных круп и жареного), и чем больше свежих овощей, зелени и фруктов, тем реже ты чувствуешь вялость, упадок сил и отсутствие энергии. Вместо этого ты энергична, радостна и тебе легко просыпаться с утра. При этом, чем больше употребляется тяжелых продуктов, тем чаще появляется потребность в таком стимуляторе, как кофе, чтобы «взбодриться» после сытного, «усыпляющего» обеда. Часто те, кто меняют привычный сытный завтрак на смузи или порцию фруктов, замечают, что через пару дней привычка пить утром кофе, которым обычно запивалась каша или бутерброд, просто исчезает.

Если ты задаешься вопросом, чем же заменить утренний привычный напиток, отвечаю. Есть много продуктов и напитков, которые действительно добавят энергии и подарят заряд настроения на целый день.

Напиток из цикория подойдет тем, кто любит кофе за его вкус и аромат. Цикорий похож на кофе, но он не содержит и грамма кофеина. Если тебе нравился кофе с молоком, добавь в напиток из цикория немного орехового молока из миндаля или фундука.

Женьшень. Долгое время женьшень считался самым ценным и самым дорогим лекарственным растением в мире. Он, пожалуй, является самым изученным адаптогеном, и его способность противостоять стрессу и бодрить доказана в многочисленных исследованиях.

Мака. Этот адаптоген, родом из Перу, невероятно богат витаминами группы B, кальцием, цинком, железом. Мака используется для увеличения энергии, и результат может быть заметен уже через несколько дней. Многие атлеты добавляют в свой рацион маку во время соревнований, так как она увеличивает выносливость. Мака активно используется для нормализации гормонов у женщин и мужчин.

*Адаптогены — уникальная группа растительных препаратов, включающая травы и грибы (не шампиньоны), которые способны «адаптировать» (отсюда и название) своё действие под нужды конкретного организма.

Поскольку адаптогены не вызывают зависимости и не являются токсичными, их можно употреблять ежедневно, важно только делать это в разумных количествах. Не рекомендуется превышать дозу в 2–3 грамма в день, что соответствует половине чайной ложки порошка. Адаптогены отлично подходят для добавления в травяной чай или смузи.

Стаканчик свежевыжатого гранатового сока (разведенного 50/50 водой). Гранатовый сок не только тонизирует, заряжает энергией, но и укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин в крови. Он укрепляет сердечно сосудистую систему и ускоряет обмен веществ. Вследствие чего каждая клеточка организма получает свою порцию кислорода, что и придает тонус всему организму.

Когда нужна подзарядка после обеда или в течение рабочего дня, лучше вместо кофе выпить какао на основе миндального молока. В какао содержится триптофан — натуральный антидепрессант, который бодрит и повышает настроение. Также натуральное какао богато минералами и антиоксидантами, оно улучшает обмен веществ и наше настроение, повышает работоспособность и помогает быстро восстановить мышцы после занятий спортом.

Но ещё лучше какао заменить кэробом. 

Кэроб. Сладкий порошок из плодов рожкового дерева не содержит кофеин, теобромин, фенилтиламин и фромамин – виновников барахлящего сердца, нервозности, мигреней и аллергии. Ноль психотропов и уйма пользы – витамины (A, B и D), минералы (кальций, калий и магний), дубильные вещества. Наличием последних и обуславливаются тонизирующие свойства напитка из кэроба.

Чай матча. Листья для него собирают раз в году. Причем за несколько недель до сбора чайные кусты затеняют, чтобы уберечь от прямых солнечных лучей. Благодаря этому листья становятся нежнее и сочнее, из них уходит лишняя горечь. Чай из таких листочков получается слаще, а в его составе повышается содержание аминокислот. Собранные молодые и нежные листья — а для матча используются именно они — высушивают и, удалив прожилки и стебли, перетирают в порошок в каменных жерновах. Витамин С и l-тианин в матча создают тонизирующий эффект, а полифенол катехин, являющийся мощнейшим антиоксидантом, блокирует развитие раковых клеток и убивает микробы кариеса.

Суперфуды, например листья моринги, порошок гуараны, ягоды асаи повышают тонус организма без побочных эффектов, которые свойственны кофеину. Их желательно регулярно добавлять в утренний смузи.

Шот (30 мл) из проростков пшеницы (витграсс; wheatgrass shot). Это темно-зелёный сок, отжатый шнековой соковыжималкой из 7-дневных зелёных ростков пшеницы. В витграссе содержится до 70% чистейшего хлорофилла. Он питает и насыщает кислородом сосудистую систему, очищает кишечник.30 мл сока ростков пшеницы по содержанию витаминов и минералов эквивалентны 1 кг свежих овощей. Сок содержит 19 аминокислот, и 90 из 102 минералов и витаминов.Этот зеленый шот не только укрепляет иммунитет, но и моментально заряжает бодростью лучше любого кофе.

Имбирная вода с лимонным соком и кайенским перцем(30 мл сока + 100 мл воды+шепотка перца). Имбирь содержит витамины А, С, В1 и В2, цинк, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, почти все незаменимые аминокислоты, органические кислоты. Цитрусовые прекрасно стимулируют организм, а кайенский перец стимулирует кровообращение.   

Рейтинг / 0
4 5 7
Об этом все говорят

70-летняя австралийка остановила процесс старения, отказавшись от одного продукта

Посмотри на нее в бикини!

Тело / Здоровье

23 июня 2018

Диетический салат с малиной и сыром бри

Твой изысканный ужин.

Тело / Здоровье

22 июня 2018

4 ранних симптома рака груди

Важная информация.

Тело / Здоровье

22 июня 2018

Надо прочитать

Как заставить себя пить больше воды?

В жару известное правило «восьми стаканов» становится жизненно необходимым для кожи и организма в целом.

Тело / Здоровье

22 июня 2018

Loading...
Надо прочитать

5 продуктов, которые необходимо есть каждой девушке

Чтобы оставаться здоровой и красивой долгие годы!

Тело / Здоровье

21 июня 2018

Идеальный летний завтрак: тосты с ягодами

Начинай день вкусно!

Тело / Здоровье

21 июня 2018

Загрузка...

Топ-7 способов не набрать лишние кг в отпуске

Самые проверенные методы для сохранения стройности.

Тело / Здоровье

20 июня 2018

10 правил летнего питания

Особенности летнего рациона для похудения.

Тело / Здоровье

19 июня 2018

Вареники с вишнями на 180 калорий

Вкусный вариант летнего десерта, который легко приготовить. Без яиц и масла - идеально, если ты на диете.

Тело / Здоровье

19 июня 2018

Самые вредные продукты для зубов

На первом месте – весьма полезный продукт!

Тело / Здоровье

18 июня 2018

Как определить свежесть и полезность продуктов

 От молока до мяса.

Тело / Здоровье

18 июня 2018

Топ-20 продуктов для летнего меню

Проведи это лето на здоровом питании.

Тело / Здоровье

18 июня 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Продукты для профилактики инфаркта и инсульта

Кушай их почаще.

Тело / Здоровье

15 июня 2018

Надо прочитать

5 опасных продуктов, о которых ты должна забыть навсегда

Если ты дорожишь своим здоровьем, подумай о том, чтобы вычеркнуть эти продукты из своего рациона!

Тело / Здоровье

15 июня 2018

Кто лучше?
Меган Маркл в Givenchy
1531
VS
Кейт Миддлтон в Alexander McQueen
3042
Больше участников

5 продуктов, которые помогают бороться со стрессом

Делай все, чтобы облегчить состояние. 

Тело / Здоровье

15 июня 2018