Гуляли всю ночь до утра: 10 проверенные способов, как избежать (и облегчить) похмелье

Тело / Здоровье
31 декабря 2019
Cosmo

Новогодняя ночь сулит многим из нас не просто бокальчик просекко, а приличную дозу всякого разного. Иными словами, это именно та вечеринка, где пить не просто принято, а необходимо. И если в обычной жизни вы с подругами обходитесь только сухим, ну или максимум два коктейля, то в Новый Год, вполне вероятно, на праздничном столе будет множество разнообразного алкоголя. Мы решили подготовиться заранее и составили список проверенных советов, которые предотвратят похмелье. 

Больше витаминов

За день перед праздником увеличь дозу витаминов и антиоксидантов. Они не избавят тебя от пагубных последствий, однако минимизируют ущерб. Особенно в плане кожи.

Немного спорта

Перед праздниками не плохо было бы провести тренировку. Хотя, ты, наверное, права, это — нереально. Если не полноценная тренировка, то хотя бы зарядка, планка и чуть-чуть приседаний. Это, в первую очередь, поможет запустить организм и быстрее включится.

Хорошо покушай

А вот это уже касается застолья. Не отказывай себе в еде. Особенно в мясе (если в обычной жизни оно присутствует в твоем рационе). Дело в том, что животный белок помогает абсорбировать токсины, а значит на утро будет меньше проблем.

Пей меньше сладкого

Имеется в виду меньше алкоголя с высоким уровнем сахара. Если вино, то сухое. Если крепкие напитки, то (пардон) водка или виски. В общем, суть ты поняла.

Меньше сигарет

Если ты куришь, в новогоднюю ночь пропусти несколько сигарет. На утро скажешь спасибо. И ты и твоя кожа.

НЕ смешивай

Золотое правило, которое стоит усвоить раз и навсегда. Если не получается сидеть на чем-то одном, иди по возрастающей. И не больше двух видов напитков.

Больше танцев

В новогоднюю ночь танцуют все. И это не только хорошая традиция. На самом деле, чем больше активности, тем больше ускоряется обмен веществ. А соответственно и алкоголь выводится быстрее.

На завтрак что-то неполезное

На утро после вечеринки позволь себе гамбургер или омлет с беконом. Это поможет прийти в себя и быстрее восстановится.

Никакого ромашкового чая

Травяные чаи, которые успокаивают нервы, замедляют процесс обмена веществ. Иными словами, ромашковый чай оставь на следующий день.

Пей больше воды

Еще одно правило, которое следует помнить вне зависимости от обстоятельств. В случаи с похмельем, обезвоживание будет одним из самых верных твоих спутников. Поэтому два литра на утро после праздника — твоя норма. 

4 5 4
Автор: Tania Suhachova
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Як швидко прийти до тями після корпоративу: 5 дієвих методів

Позбуваємося похмілля без таблеток.  

Тело / Здоровье
Это интересно

10 лучших сервисов доставки правильного питания в Киеве

Наконец-то можно ничего не готовить! 

Новий велнес-тренд: що таке софрологія і ментальний детокс та чому це варто спробувати

Велнес — це не лише спорт і правильне харчування, а й здорова психіка. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.