Исследования доказывают, что отпуск может продолжить жизнь

Тело / Здоровье
Фото: getty images
Cosmo

Люди, которые чаще берут отпуск, живут дольше – это доказало исследование ученых из Университета Хельсинки.

На протяжении 40-летнего периода в исследовании приняли участие 1222 мужчины-предприниматели среднего возраста, рожденные между 1919 и 1934 годами. Каждый из них имел хотя бы один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний: курение, высокое давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес и другое.

Участников разделили на две группы. Первая каждые четыре месяца получала рекомендации касаемо здорового образа жизни: физических упражнений, правильного питания, снижения веса. Если эти рекомендации не помогали, им выдавали лекарства. Участники второй группы не получали ни советов, ни лечения. Через некоторое время уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний у первой группы снизился на 46% по сравнению со второй группой. Однако через 15 лет после начала исследования оказалось, что смертность в первой группе была выше, чем во второй.

Уже после окончания исследования ученые, проанализировав национальный реестр смертей, решили взять во внимание информацию о количестве работы, сна и отпуска. Оказалось, что люди в первой группе, которые брали отпуск до 3 недель в году, имели на 37% больший риск смерти, чем их сверстники, которые отдыхали больше.

«Вред, вызванный интенсивным ритмом жизни, больше сказался на тех, кто имел короткий отпуск. В нашем исследовании мужчины, имели короткий отпуск, больше работали и меньше спали, чем те, кто имел длинный отдых», – говорит профессор Тимо Стрендберг, глава исследования.

Важно понимать, что результаты не свидетельствуют о том, что здоровый образ жизни сокращает ее продолжительность, они только показывают, что высокий уровень стресса с большим количеством работы, малым количеством сна и отдыха существенно влияют на продолжительность жизни.
 

Рейтинг / 0
4 5 1