Как перестать тревожиться из-за одиночества: 5 советов

Cosmo

Красивые фото счастливых пар в соцсетях и фильмы о любви — явно не лучшие помощники тем, кто одиноко скучает в четырех стенах. А значит, вместо такого времяпрепровождения, лучше посвяти несколько часов самоанализу, учитывая наши советы. 

Объективно оцени ситуацию

Ответь себе на несколько важных вопросов. Во-первых, ты чувствуешь себя одинокой сейчас или уже давно? Во-вторых, тебе не хватает общения с друзьями, близкими или парнем? В-третьих, почему ты так себя чувствуешь? Разобравшись в этих моментах, ты найдешь решение, как можно исправить ситуацию.

Учти, что в мире локдаун

А значит, миллионы людей по всему миру заперты в своих квартирах или городах, и не имеют возможности общаться иногда даже с семьей. Конечно, от этого не легче. Зато эта ситуация должна натолкнуть тебя на мысль, что вскоре все обязательно наладится, и мир начнет понемногу возвращаться к привычной жизни. К тому же многие уже научились скрашивать одиночество онлайн. Да, не лучший для многих вариант. Но и не худший.

Займи свободное время полезным хобби

Если предыдущие волны карантина не вдохновили тебя наконец-то начать правильно питаться, читать книги, рисовать без номерков или учить испанский, сейчас самое время. Кстати, насчет последнего, очень рекомендуем найти хорошие онлайн-курсы и изучать язык в группе. Это не только отвлечет от грустных мыслей, но и познакомит с новыми людьми.

Вспомнить, когда тебе больше всего хотелось быть наедине

На самом деле, одиночество — очень ресурсное состояние. Поэтому психологи рекомендуют даже партнерам в состоявшихся парах находить возможность оставаться наедине с собой, чтобы прислушаться к собственным желаниям, найти силы для реализации планов и даже выспаться. Уверены, ты неоднократно мечтала о том же в докарантинном 2019-ом, когда приходилось лететь на десятки встреч за день. А может, даже неделю назад во время ужасно скучной встречи с подругами. Цени возможность оставаться наедине и научись наслаждаться одиночеством!

Посчитать количество одиноких людей вокруг себя

Да-да, почти как баранов перед сном. Только одиноких людей лучше считать днем. Причем, они не обязательно должны быть без партнеров или друзей. Учитывай и тех, кто находится в токсичных отношениях или часто на них жалуется, кто никак не может разобраться в своих чувствах и принять решение насчет какого-то человека. Такие люди, вполне вероятно, чувствуют себя куда более одинокими и подавленными, чем ты. Но это повод не злорадствовать над ними, а понять, что у всех бывают неприятные периоды в жизни, и главная задача во время них — не падать духом и расти душой. 

Текст: Таня Козловская

5 5 1
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых «детских» привычек.

Loading...
Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

5 неочевидных признаков, что мужчина — сексист

Это не просто стереотипное мышление, а небрежное отношения к женщине!

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Почему тебе не стоит доверять другим людям: мнение основателя Академии практической психологии Игоря Погодина

Ведущий гештальт-терапевт страны — Игорь Погодин — раскрывает очень щепетильную тему доверия и имеет собственное мнение на этот счет.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.