Как получить фигуру, как у Виктории Бекхэм: топ упражнений для стройных ног от тренера звезды

Cosmo

Фигура красотки Виктории Бекхэм — предел мечтаний девушек по всему миру. Как 46-летней звезде удается поддерживать себя в такой форме, которой позавидуют даже 20-летние? Секрет безупречной фигуры Виктории Бекхэм — в сочетании сбалансированной диеты и спорта.

Мы уже рассказывали тебе, как питается Виктория Бекхэм, чтобы оставаться стройной и полной энергии, а сегодня сама звезда поделилась любимыми упражнениями для стройных ног. Она опубликовала у себя в Instagram видеотренировку со звездным тренером Трейси Андерсон, которая так и называется — «Ноги Виктории Бекхэм».

Поэтому если хочешь похудеть в ногах и красиво подкачать нужные мышцы — быстрее включай и начинай заниматься!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Victoria Beckham (@victoriabeckham) 5 Тра 2020 р. о 7:22 PDT

5 5 2
Автор: Юля Чуенок
Фото: instagram @victoriabeckham
Спецпроекты
Реклама
Здоровье / Фитнес
Это интересно

10-минутный комплекс для подтянутого живота: демонстрирует Настя Каменских

Звезда продолжает делиться секретами красоты и стройности!

Loading...

Как накачать нижний пресс за 2 недели

Полноценная тренировка из двух упражнении вполне реальна.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Идеальный пресс за 20 минут в день: самые эффективные упражнения

Идеальная фигура требует усилий. Потрать 20 минут в день на эти упражнения для пресса, и ты получишь тело своей мечты.

Хочешь больше узнать про "Диеты"?

Как подтянуть ягодицы за неделю

Как с помощью специальных упражнений подтянуть ягодицы всего за 7 дней? Все, что тебе понадобится, это гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений.

Гороскоп

Упражнение планка: польза, эффективность, техника (видео)

 Планка – это волшебное упражнение, которое до неузнаваемости изменит твое тело, если не лениться. Для чего и как делать планку – читай подробности и смотри видео! 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.