Как помочь пищеварению справиться с прееданием

Тело / Здоровье
3 января 2017
Cosmo

Несколько советов, которые помогут пережить праздничные застолья без последствий.

Диетологи советуют не откладывать на потом восстановление нормального питания, и сразу после празднования Нового Года.

Итак, перед плотным ужином, за полчаса до еды, съешь столовую ложку клетчатки, обильно запив водой (500 мл). Это улучшит пищеварение.

Выпитая медленными глотками вода, поможет быстрее вывести токсины, благодаря чему твой внешний вид будет свежим и бодрым.

Налегай на низкокалорийные продукты - креветки, морские гребешки, перепелиные яйца, овощи, зелень.

Неприятную тяжесть в желудке, убирает разгрузочный день гречневой каше. Каша без масла, молока, только на воде.

Больше гуляй на свежем воздухе. Это поможет поддерживать, замедленные в эти дни, метаболизм в норме.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

6 неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне

Проблемная кожа? Держись от них подальше.

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.