Как противостоять эйджизму: советы от эксперта

Cosmo

Кадр из сериала «Почему женщины убивают»

Приходилось ли тебе сталкиваться с обесцениванием из-за возраста? Например, работодатель отказывал в должности, потому что «нужен соискатель постарше». Или окружающие посмеивались над платьем с рюшами, мол, «в твоём-то возрасте». А ведь всё это — эйджизм, который можно и нужно останавливать. Как — рассказывает психолог Елена Шершнева

Учись различать эйджизм

Эйджизм — брат-близнец расизма, гомофобии, нацизма, шовинизма. Суть всех этих понятий сводится к притеснению людей по природному качеству, на которое они не могут повлиять. Возраст, цвет кожи, сексуальная ориентация, национальность, пол — это то, что важно принимать как в себе, так и в окружающих. А попытки критиковать людей на основании того, что они «не такие» в цивилизованном обществе неприемлемы.

Определить то, что тебя пытаются притеснять, помогут твои чувства. Стыд, неловкость, ущербность после слов или действий людей в твой адрес — первые звоночки, что что-то идет не так. Если темой неприятного комментария или выпада был твой возраст — практически наверняка ты столкнулась с эйджизмом.

Не молчи

Лучший союзник в противостоянии эйджизму — уверенность в себе. Знай о своих сильных сторонах и ресурсных качествах. Не определяй самоценность через возраст. Будь за себя, даже если другие очень убедительно рассказывают, что твой возраст «не подходящий». В минуту, когда ты говоришь: я никому не позволю себя притеснять — ты победила.   

Также важно знать свои права. Например, статья 2.1 Трудового кодекса Украины гарантирует равные трудовые права «независимо от происхождения, социального имущества, расовой и национальной принадлежности, пола, языка, политических взглядов, религиозных убеждений, рода и характера занятий, места жительства, ВОЗРАСТА и других обстоятельств». Помни об этом и не стесняйся напоминать тем, кто вдруг забудет.    

Начни с себя

Замечая в чужом глазу соринку, сами мы можем быть не меньшими эйджистами. Случалось ли тебе осуждать женщин 40+, которые заводят романы с горячими парнями? Или скептически смотреть на подростков, запускающих стартап? Если ты все ещё оцениваешь окружающих через призму возраста, самое время расширить свои горизонты.

Но самое опасное — это аутоэйджизм, то есть направленный на себя. Как часто ты употребляешь выражения «мне уже поздно/мне ещё рано», «вот если бы вернуть время…», «в мои-то годы…»? Подшучиваешь ли над своим возрастом, а может даже скрываешь его? Если, читая эти строки, ты понимаешь, что твоя жизнь ограничена цифрами в паспорте — знай, что в твоих силах убрать эти рамки! Прямо сейчас прими решение жить так, как тебе хочется: носить одежду по настроению, строить отношения по любви, совершать поступки по кайфу. А не по возрасту. Готова попробовать?

5 5 2
Фото: кадр из сериала
Спецпроекты
Реклама

Як знаходити час для себе: 7 приємних лайфхаків, які змінять твоє життя

Додай до свого звичного розпорядку ці ритуали — і відчуй приємні зміни.

Искусство спокойствия: как быстро освоить технику заземления и зачем тебе это нужно

Всего несколько минут — и ты справишься с эмоциональными переживаниями и даже панической атакой.

Loading...

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.