Как укрепить здоровье осенью

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

4 дельных совета для крепкого иммунитета.

Пройди курс массажа. Восстановление после телесной терапии быстрее, тренировки легче и эффективней, самочувствие отличное. ⠀⠀⠀

Тренировки. Проводи не меньше 15-и тренировок в месяц. Спорт укрепляет иммунитет и повышает уровень гормонов счастья.⠀⠀⠀

Питайся домашней едой. Осень - кладезь фруктов и овощей, а значит, они должны стать основой твоего рациона.

Посещай бассейн. То, что нужно для мягкого укрепления мышечного корсета, стройности и повышения метаболизма.

Рейтинг / 0
5 5 1