Как всегда доходить до спортзала

Здоровье / Фитнес
30 октября 2015
Cosmo

1. Занимайся пока молодая

Однажды наступит момент, когда твое тело уже не будет таким сильным и гибким, как сейчас, так что нужно пообещать себе встать и заниматься спортом пока ты можешь себе еще позволить это удовольствие.

2. Меньше мыслей, больше дела

Вот она, лавная заповедь многих инструкторов по фитнесу. Когда нам кажется, что упражнения слишком сложные и лучше делать их не так и не в таком порядке, полезно уводить от себя любые мысли.

3. То, что не нравится сейчас, потом будет вызывать восторг

Да, напрягаться и по утрам выходить на пробежку, не самое приятное что может быть. И поверь, для многих регулярное посещения фитнес-зала это настоящее преодоление себя. Зато потом ты будешь гордиться собой и своей дисциплинированностью!

4. Спорт – самая доступная психотерапия

Порой наши головы переполнены переживаниями, личными проблемами, хлопотами на работе, и, конечно же, стрессами. Длинная пробежка чудесным образом поможет очистить голову. Занятия позволяют нажать кнопку перезагрузки. А это то, что тебе совершенно необходимо.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com
Спецпроекты
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Почему стоит заняться йогой: мнение знаменитостей

Глядя на безупречные тела Жизель Бюндхен, Миранды Керр и Дженнифер Энистон, ответ напрашивается сам собой!

Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты

Аппетитные ягодицы, рельефный пресс и скульптурные руки? Легко!

Loading...
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Тело к лету: тренер Шакиры рассказала, как тренируется звезда

Спойлер: тебе тоже захочется это попробовать! 

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно, одних кардио-упражнений недостаточно!

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота

Без усилий не обойтись, но если нужно через неделю влезть в узкое платье, делай этот комплекс каждый день!  

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.