Королевский завтрак: омлет с креветками

Cosmo

Всего 90 калорий!

Ингредиенты:

  • лук репчатый 2 шт.;
  • перец болгарский 1 шт.;
  • помидоры черри 2 шт.;
  • креветки вареные 200 г;
  • укроп, соль, перец по вкусу;
  • оливковое масло для жарки;
  • яйца 4 шт.;
  • молоко 50 г.

Приготовление:

1. Хорошенько взбей яйца, немного посоли их и поперчи. Добавь молоко, перемешай.

2. На время отставь в сторону.

3. Порежь лук на кубики и обжарь в оливковом масле.

4. Перец нарежь соломкой и добавь к луку.

5. Далее, добавь к овощам помидорки и мелко порубленную зелень. Обжаривай все вместе еще 3 минуты.

6. На овощи выложи отварные креветки, сверху все залей смесью яиц с молоком, накрой крышкой.

7. Готовь омлет 20 минут. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


9 важных вопросов гинекологу

Не надо стесняться, говори все! 

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Антионкологическое меню: продукты, которые помогут снизить риск развития рака

Советует врач-диетолог, глава Наблюдательного совета Ассоциации диетологов Украины Александра Кириленко. 

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.