Лучшая каша для похудения

Тело / Здоровье
13 октября 2016
Cosmo

Диетологи давно отдали первенство пшенной крупе.

Все дело в том, что пшенная каша блокирует отложение жиров в организме и выводит лишнюю воду. Чем не повод приготовить ее на обед? Пшено также вычищает из организма последствия приема антибиотиков, токсины, свободные радикалы, а взамен насыщает магнием, фосфором, калием, серой и витаминами РР, Е и витаминами группы В.

Старайся покупать пшенную крупу в прозрачной упаковке, чтобы убедиться, что зернышки ярко-желтого цвета. Чем пшено желтее, тем оно полезнее. Пшенная каша входит в группу медленных углеводов, а значит насыщения от такого обеда, или ужина, будет длительное.

Дополняй пшенную кашу овощами, приготовленными на пару, свежими салатами из зеленых овощей и рыбой.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...

9 важных вопросов гинекологу

Не надо стесняться, говори все! 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

Куда поехать за здоровьем и красотой

Ретрит, который изменит жизнь к лучшему

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Ежедневные прокладки: плюсы и минусы

Удобно, но безопасно ли? 

Тело / Здоровье
Это интересно

Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душ

Декілька чарівних властивостей крижаної води. 

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Что произойдет с твоим организмом, если ты откажешься от алкоголя на месяц

Мы, в редакции Cosmo, любим проводить бьюти-эксперименты и бросать себе вызов. Ты с нами?

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.