Лучшая утренняя зарядка

Cosmo

Вместо тренировки на износ, танцуй!

Ученые из Университета Миссури доказали неоспоримую пользу утренних танцев. Почему именно утром? Все дело в определенных гормонах, которые выделяет наш организм во время зажигательных ритмов. Они великолепно влияют на эндокринную систему, замедляя старение.

Результаты двух схожих исследований показывают, что занятия танцами не только позитивным образом сказываются на настроении, но и заметно улучшают общее состояние организма и чувство равновесия у пожилых людей. По мнению ученых, денс-терапия, тем самым, снижает риск падений и травм, которые в зрелом возрасте особенно опасны для здоровья, а также чреваты тяжелыми осложнениями.

Кстати, с возрастом, выходить на танцпол нужно прямо-таки в обязательном порядке. Ученые из Университета Миссури подтверждают каждое из вышеупомянутых слов. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама

5 объективных причин начинать утро с прыжков со скакалкой

Ты знала, что прыжки эффективнее пробежки, силовой нагрузки и даже аэробики?

Coolscuplting: как эта процедура помогает без боли и тренировок улучшить фигуру

Оказывается, избавиться от сантиметров на талии можно без тренировок, диет и вреда здоровью.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Здоровье / Фитнес
Это интересно

Что делать, если ты не можешь похудеть: рассказывает Анита Луценко

Как быть, если диеты не помогают и какие минимальные действия помогут прийти в форму?

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Viva la пилатес: польза этого вида фитнеса и причина популярности по всему миру

Круто, что освоить такие тренировки ты можешь самостоятельно дома.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.