Лучший фитнес против старения

Cosmo

Регулярные занятия балетом являются отличной профилактикой старения, считают эксперты. Балет помогает укреплять кости, бороться с болью и даже защищает человека от деменции.

Если ты думаешь что время для балета уже ушло и после 20 лет начинать заниматься поздно, то ты очень ошибаешься! Сегодня занятия балетом вовсе не являются исключительной прерогативой девочек младшего школьного возраста.

Эта разновидность физических упражнений, с помощью которых можно тренировать практически все части тела, идеально корректирует фигуру и укрепляет позвоночник.

Интенсивные нагрузки, вроде бега, не всегда полезны, а балет помогает сохранять равновесие, гибкость и выносливость при любой комплекции и возрасте

Согласно исследованиям французских врачей именно балет является одним из самых мощных инструментов борьбы со старением.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты

Аппетитные ягодицы, рельефный пресс и скульптурные руки? Легко!

Loading...
Здоровье / Фитнес
Надо прочитать

Тело к лету: тренер Шакиры рассказала, как тренируется звезда

Спойлер: тебе тоже захочется это попробовать! 

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно, одних кардио-упражнений недостаточно!

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота

Без усилий не обойтись, но если нужно через неделю влезть в узкое платье, делай этот комплекс каждый день!  

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Бери с них пример, и твой пресс уже никогда не будет прежним! 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.