Магнитные бури в октябре 2020: прогноз по датам

Тело / Здоровье
1 октября 2020
Cosmo

Середина осени обещает обыть спокойнее в плане космической непогоды, чем начало сезона. Однако без сильных геомагнитных колебаний все же не обойдется. Чтобы пережить этот период без ущерба для здоровья, стоит узнать, когда ждать магнитные бури в октябре 2020 года.  

Периоды активности Солнца вызывают ухудшение самочувствие не только у метеочувствительных людей, но и у людей с некоторыми заболеваниями и важно исключить даже малейшее риски ухудшения состояния. В дни магнитных бурь в особую группу риска попадают метеозависимые, люди с хроническими заболеваниями, те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонией, мигренью, люди, у которых есть проблемы с психикой.  

Кроме того, здоровые люди также могут испытывать ухудшение самочувствие в период магнитных бурь. Сильные вспышки на Солнце могут негативно сказаться как на их физическом состоянии, так и на эмоциональном. Перепады атмосферного давления могут ощущать повышенную тревожность, раздражительность, общее недомогание организма, слабость, усталость, сонливость, скачки артериального давления, головные боли, головокружения, мигрени. У тех, кто страдает от хронических заболеваний они могут обостриться, поэтому медики рекомендуют держать все необходимые медикаменты под рукой.

Поскольку космические встряски негативно влияют на физическое и эмоциональное состояние людей, важно знать график магнитных бурь на месяц вперед.  

График магнитных бурь на октябрь 2020 года

  • 1 октября — незначительная магнитная буря.
  • 11 октября — возможна небольшая космическая встряска.
  • 20-21 октября — возможны незначительные геомагнитные колебания. 
  • 22-25 октября — значительная активность магнитных полей с сильной магнитной бурей 23 октября.
  • 29-30 октября — возможны геомагнитные колебания средней силы. 

Как пережить магнитные бури

В период космической непогоды медики рекомендуют избегать активных физических и эмоциональных нагрузок как метеочувствительным людям, так и здоровым. Также врачи советуют в дни магнитных бурь отказаться от вредной пищи и алкоголя. Вместо этого лучше добавить в свой рацион свежие овощи и фрукты и легкоусвояемый белок, растительные жиры. Необходимо следить и за водным балансом и пить больше чистой негазированной воды. 

Кроме того, во время активности магнитных полей нужно больше гулять пешком и дольше находиться на свежем воздухе. Если ты регулярно занимаешься спортом, в дни магнитных бурь лучше умерить физические нагрузки. Вместо кардио и силовых тренировок лучше отдать предпочтение йоге или растяжке, которые пойдут на пользу и эмоциональному состоянию, и физической форме. 

И еще одна не менее важная рекомендация специалистов — побольше отдыхать. Важно соблюдать режим сна, ложиться спать до полуночи и отдыхать не менее 8 часов в сутки. Это поможет избежать ухудшения самочувствия в период активности Солнца.

5 5 1
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Думка гінекологів: 20 помилок при використанні тампонів

Ти думаєш, що вмієш користуватися тампонами, але ти можеш помилятися.

Loading...

9 важных вопросов гинекологу

Не надо стесняться, говори все! 

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Антионкологическое меню: продукты, которые помогут снизить риск развития рака

Советует врач-диетолог, глава Наблюдательного совета Ассоциации диетологов Украины Александра Кириленко. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.