Малина во время простуды – полезно ли?

Тело / Здоровье
Фото: getty images

Для многих чай с малиной – в виде варенья, сырой или перетертой с сахаром – это один из традиционных способов лечения и профилактики простуды. Однако не всегда ее применяют правильно. Ульяна Супрун, глава Министерства здравоохранения Украины, на своей страничке в Facebook рассказывает, на что обратить внимание, когда открываешь баночку бабушкиной малины:

Малина помогает поддерживать водный баланс

Когда мы болеем, то теряем много жидкости вместе с потом при лихорадке и во время интенсивного кашля. Поддерживать водный баланс в этом случае чрезвычайно важно. А чай с малиной – это дополнительная возможность получить нужную жидкость, к тому же, она содержит ионы – это лучше для поддержания организма, чем просто вода.

Помогает облегчить симптомы простуды

Часто в поисках скорейшего выздоровления люди покупают в аптеках так называемые "противовирусные" или "иммуномодулирующие" препараты, которые обещают вылечить от простуды или гриппа. Их эффективность не является клинически доказанной. От простуды и гриппа (если они не вызваны или осложнены бактериальной инфекцией, которая лечится антибиотиками) рекомендуется полезная пища, препараты, снижающие температуру (парацетамол или ибупрофен) и теплое питье (и здесь пригодится малина).

Кстати, в составе малины имеется ацетилсалициловая кислота, которая помогает снизить лихорадку и воспаление. Именно поэтому малина также помогает облегчить симптомы простуды. Но помни, что малина – исключительно вспомогательное средство и не может заменить препараты, которые рекомендует врач.

Кроме того, если у тебя температура ниже 38 градусов, ее не стоит сбивать вообще, ведь это является свидетельством иммунной реакции организма и начала борьбы с инфекцией.

Поддерживает иммунную систему

Сырая, замороженная, или перетертая с сахаром малина содержит флавоноиды, витамин С, а также немного сахара. Эти вещества необходимы иммунной системе, они помогают бороться с болезнью. Кроме того, во время болезни часто отсутствует аппетит, а теплый напиток с малиной – хорошее средство, чтобы немного подпитать организм.
 

Рейтинг / 0
5 5 3