Молодость без операций: все, что нужно знать о фитнесе для лица

Здоровье / Фитнес
26 октября 2020
Cosmo

ЗОЖ тренды последнее время становятся все популярнее и популярнее. Если ранее для того, чтобы вернуть коже былую упругость, а лицу - красивый овал и точеные скулы, все бежали к пластическим хирургам и косметологам, то сейчас записываются к тренеру по фейсбилдингу.

Почему фитнес для лица вновь стал так популярен, и что, собственно он дает?

Не секрет, что мода к нам приходит с запада, а тренды в уходе за кожей чаще всего стали "поступать" с востока. Так вот, последние несколько голливудские звезды, насмотревшись на вечно молодых коллег с востока, стали отказываться от филлеров, нитей и ботокса в угоду более старым, но не менее эффективным методикам омоложения. Мы говорим о фитнесе для лица (еще называют йогой для лица и фейсбилдингом.

Фейсбилдинг, в отличии от лифтинга и инъекций нейротоксинов вовсе не меняет внешность и не делает мимику скованной, как у пластиковой куклы. Вместо этого лицевые упражнения просто приводят мышцы в тонус, гармонизируя черты лица и возвращая ему красивый овал. Более того, как и от упражнений для тела, от фейсбилдинга улучшается циркуляция крови и лимфы, уходят отеки, выравнивается цвет лица. А за счет того, что мышцы становятся немного более упругими, микрорельеф кожи тоже выравнивается. Благодаря ускорению циркуляции крови, клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ, запускается процесс коллагенеза, что приводит к тому, что исчезают мелкие морщинки и заломы усталости (от обезвоживания, например). Таким образом упражнения для подтяжки лица помогают выглядеть моложе. 

Суть фитнеса для лица в том, чтобы работать над мышцами лица. Они ведь тоже нуждаются в тренировке, как и мышцы тела. Ведь если они потеряют тонус, ты в 30 лет можешь выглядеть как старушка, а это последнее, что мы хотим в этой жизни.

В общем, фейсбилдинг направлен на поддержание тонуса мышц, но попутно ты подтянешь и кожу, избавишься от застоя жидкости и отеков, получишь четко прорисованный овал лица и скулы, о чем мечтают многие девушки.

В фитнесе для лица есть различные упражнения, некоторые из них направлены на расслабление и снятие зажимов, они хорошо убирают заломы злости в области переносицы и разглаживают морщинки на лбу, убирают носогубные складки. Другие упражнения помогают убрать лишнюю жидкость из тканей и чуть ли не агрессивно "закачать" мышцы, чтобы поднять скулы и улучшить овал лица. Чтобы твои черты лица выглядели гармонично, лучше всего использовать и те, и другие упражнения. Это как с фитнесом: сначала пару упражнений для разогрева, потом комплекс для интенсивной прокачки мышц, а потом легкая заминка, чтобы расслабить мышцы.

Подобная методика должна выполнятся ежедневно, и на первых порах желательно делать фитнес для лица под наблюдением специалиста, чтобы не было проблем. Результат, как и с любым видом упражнений, будет виден только от регулярных тренировок. 

4 5 6
Автор: LizaZ9
Фото: instagram.com/jessicaclements/
Спецпроекты
Реклама

5 объективных причин начинать утро с прыжков со скакалкой

Ты знала, что прыжки эффективнее пробежки, силовой нагрузки и даже аэробики?

Coolscuplting: как эта процедура помогает без боли и тренировок улучшить фигуру

Оказывается, избавиться от сантиметров на талии можно без тренировок, диет и вреда здоровью.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Здоровье / Фитнес
Это интересно

Что делать, если ты не можешь похудеть: рассказывает Анита Луценко

Как быть, если диеты не помогают и какие минимальные действия помогут прийти в форму?

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

Viva la пилатес: польза этого вида фитнеса и причина популярности по всему миру

Круто, что освоить такие тренировки ты можешь самостоятельно дома.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.